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我感觉自己好像有病一样的。心里总是不放心...
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我感觉自己好像有病一样的。心里总是不放心老公怕他在外面有女人，总是喜欢乱七八糟想问题
您好！我是壹点灵的心理咨询师张长栋
可以看出，你很苦恼。自己都觉得好像有病一样，老是这样胡思乱想也不是个办法。既对您的身体不利，也会影响到您的生活。确实需要疏导一下了！
您对老公的不放心，无非就是这么几点。一是，老公很优秀，长相和能力很出彩。总觉得他会被别人抢走。二是，您自己缺乏自信和安全感，总觉得配不上老公，导致忧虑重重，无法自拔。三是，您小的时候，原生家庭出现过婚姻变故，导致您担心也会出现这种情况。
总之，无论哪种情况，您都需要敞开心扉，把内在的恐惧挖掘出来，才能走出阴影和困境！
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有什么疑问❓，欢迎私信与我交流！
这种总是不放心，总是担心他外面会有女人，确实会让人心烦，不能平静下来。是不是您对老公还是比较依赖的呢？ 老师可以帮助你，成长自己，让你从这种患得患失的困境中摆脱出来，更加独立，更加自信，也更加能够吸引你老公。
心里乱是吧。这个折磨人啊。看看自己发生了什么呢？
可能是你太爱自己的老公了吧，很怕失去他，这样就会把自己搞的很紧张，会乱七八糟的想问题，怎样才能平静下来呢？希望我能帮助你，可以私聊哦！
看您的描述似乎您在这段婚姻中没有安全感，一直都是这样吗？还是发生过什么事情让您变成这样了呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了你在婚姻和爱中的不安全感、缺乏信任感。自己也因此而感受到痛苦和矛盾。
第一、在爱里老是担心另一半有别的女人背后是对老公的不笃定，还是自己的不肯定呢？一段亲密愉悦的关系中，可能较少的空隙和精力会去想到别的人。这份不安全感更多的是源自您的内心，还是老公真的没有给到您呢？
第二、您的描述很短，也不知道你最近的婚姻状态和亲密关系情况。在现实生活中，它有怎样的故事呢？
第三、当陷入焦虑和纠结的情绪中，人难免会“天马行空”般“胡思乱想”，就像脑袋和心在打架一样，明知道不该去想，却控制不了。那这些想法之中，哪些是现实，哪些又紧紧是担忧呢？
一段好的婚姻需要信任与交付，付出和交流，经营和维护。所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师吴欲晓。
此时很理解你的感受。
作为女人的我们有这种想法也是正常的。作为男人的他们，也有一部分人担心配偶在外面是否有，所以说担心，不分男女，有一部分人，对自己的配偶产生不信任的想法。
担心对方，这意味着我们非常在乎对方，珍惜我们共同建立的家庭。
担心对方，从其他方面再觉察一下自己，这种担心从什么时候开始的？那时发生了什么事？当时产生了什么样的感受？对那时那刻的感受是否做了处理？
在原生家庭中，父母之间的关系如何？
如果愿意，我们共同探讨产生这种想法的原因。