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做事首先想到的是做不好的后果
匿名
做事首先想到的是做不好的后果
古人云有备无患，如果能做最坏的打算迎接最好的结果也不失为一个好的策略，重点是不要深陷自己想象的糟糕境地无法自拔哦
老师 我总是做事之前先想做不好或者最坏的结果 当医生医坏了怎么办 坐飞机出现意外怎么办等等
这种情况的出现，是由于我们自己在思维过程中的一种习惯……也就是自动化思维，往坏的方面想以及高估事情的风险。
解决办法：学会认知重评与接纳其他的可能解释。
这就是头脑的把戏。不是在过去，就是在未来。唯一不在的就是当下，此时此刻。想到的未来的时候，往往心生的就是担心和恐惧。这样很耗能量。做事就单纯的去做。
是什么让你觉得担心做不好呢？发生了什么呢？
干什么都担心