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社交焦虑 敏感 重感情怎么办

匿名  

特别重感情 特别在乎别人 不想让别人难受 老实内向不善于表达 憋在里 不能正常的社交 憋闷 不是别的的错 也不是我的错 小时候和一个好朋友 发生了点儿不愉快 他有他的道理 我有我的道理 他没有错 我也没有错 但是我不会表达 就憋在心里 我特别讨厌和他交往 但我还不敢表现出讨厌他 因为我怕对不起他 不是他的错 这是我小的时候发生的事 我可能有这样的心里阴影吧

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爱一普通用户

重感情的前提是首先真正的尊重自己,在乎自己,发现快乐的自己。首先要学会勇敢,有勇气面对和承担一起事情。 因为你不自信,所以,交往的时候,总怕自己做什么说什么会让别人不喜欢自己。 吵架了还可以和好,脸皮厚一些,胆子大一些,可以换来更好的朋友相处。朋友之间,没有隔阂才是朋友,如果你内心想太多,即便表面不表现出来,对方看来,也不知道如何跟你接触。 重感情没有错,但是要用对地方,如果处处为朋友着想,为了和谐着想,你说出的话绝对不会没自信,绝对不会让对方讨厌你。任何时候,不要活的太自私,要站在别人的角度上想问题,多为他人考虑,这才是重感情的正确打开方式

13个回答
刘真心理咨询师

既然这件事堵在心里这么长的时间了,虽然不能跟他本人直接说,也可以找个其他信得过的人说说吧?

黄敏丽心理咨询师

这是你的心结,很好解开的。不过要一步一步来

刘娟心理咨询师

既然能够做到呵护他人,也请如此对待你自己。你自己当然值得自己如此对待。
用轻松的方式表达也是可以的。另外别人可能并不是针对你。心也需要放宽。

张旸心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师张旸
通过你的描述感到你有时不是真实意愿的做事,会为难,我们时常听说“界限”,也就是我们所理解的分寸,任何一件事有它比较适合的度,这个如何把握也是我们需要学习的。
有需要可以私聊我,希望可以帮到你!

张伟红心理咨询师

听你这样描述内心很纠结,矛盾的感觉。习惯压抑自己的情绪情感。事情本身你觉得双方都没有错,可还是会难受,也会厌恶。其实情绪本身没有对错。你的讨厌也很正常。我猜测你的生活中会有一些评判的声音在。

范丞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
我是这么理解的,你在人际关系中总是考虑别人的感受,很少考虑自己,再加上你不善于沟通表达,因此,很多事情很多负面感受都压抑在心里没法去说,也没人理解,久而久之,活得很压抑,得了抑郁症。
长年服药对你的身体一定是不好的,建议寻求心理咨询,帮助你宣泄负面情绪,调整思维认知,解除心理阴影。

吴欲晓心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师吴欲晓。
此时很理解你的感受。小时候,和朋友闹矛盾,一直没有表达,一直憋到现在。而且知道他有他的道理,你有你的道理。即使讨厌对方,还不敢去表达。
首先,性格无好坏,老实内向并不代表着遇到问题,一定要憋在心里,你可以选择跟亲人倾诉,或者选择跟其他朋友倾诉。
其次,既然你们是好朋友,你也知道不是他的错,也不是你的错,你也可以选择平心静气地和对方谈一谈。或许你们之间有什么误会,俗话说得好,窗户纸不捅不破,人怕见面,树怕扒皮,如果两个人都不加评判的,表达自己的时候,咯的自然解开。
再次,心理学上有个双椅技术,专门针对这种人际沟通的困惑和障碍。
第四,还可以选择其他人际沟通理论。比如T A人际沟通的方法。它包括很多理论,比如结构理论,游戏理论,脚本分析,再决定理论等等。我们可以共同探讨。
今天你能够把这个问题提出来,感谢你对我们平台的信任。感谢你对我的信任。如果想了解更多的人际沟通的方法,请和我联系。

朱文佳心理咨询师

他一定是你小时候的重要伙伴对吗?你不想失去他,所以有些话不敢说出口是吗?现在这么多年过去了,你一直放不下的是对当时自己的不甘心还是对现在自己的不信任。我们可以一起探讨一下这其中的原因,找到了原因,也许就会豁然开朗了。我是壹点零心理咨询师朱文佳,有需要可以私信我。

馨然普通用户

攻击性压抑

淘妈咪普通用户

你很在意和他的关系

一一一一一普通用户

社交焦虑,敏感这个如果要改变的话,可能会很漫长,也很难,但是重感情的人,一定会被某一个了解你的人真心对待,如果和好朋友发生了不愉快的事情,可以尽自己最大努力去说明自己的想法,解开不愉快的事情,朋友之间不会不吵架,好好说,也不会不和好,你的朋友也一定在一定程度上了解你的

率真的彩琼普通用户

我也是和你一样的 感觉只要和在乎的人闹矛盾 不管怎么样 一定是自己的问题 习惯了卑微求好

ydl201912282221041普通用户

我也有这种 但只有一句话 人善被人欺 马善被人骑 想我们这种重感情的人永远不如油嘴滑舌虚伪奸诈的人 这就是这个世界 除非能改变世界 别无他法

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