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壹点灵 公益解答 求问怎么提升自己的专注力？

求问怎么提升自己的专注力？

匿名  

感觉自己做事很难专注，学东西过一下不进脑子[大哭]

回答
3个回答
卢红艳心理咨询师

我看到你有一颗积极向上的心，特别希望自己做事专注，把学过的东西记住，希望我能帮助你，可以私聊哦！

秦文洁心理咨询师

感觉做事很难专注，学东西一下不进脑子，这让你感到很着急吧。当你无法专注时，脑子里会想到什么呢？是不是有什么未解决的问题或事情牵绊着你的思想呢？周围的环境会不会让你分散注意呢？

杨思悦心理咨询师

从完成一个小目标开始锻炼自己的专注力

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