女儿从生下来就一直睡的很晚，早上老不醒，白天睡的也不多，主食吃的也很少，零食什么的也不怎么好好吃，是不是没隔奶的原因，我现在也不知道该怎么调整，请老师给我点意见！
您好！我是壹点灵心理咨询师杨镜梅。女儿的睡眠和饮食，给你们带来了很大的困扰和担忧，你们很希望能够有办法给女儿做一个很好的调整，让女儿有正常的作息时间和合理的饮食，促进孩子健康成长。是这样的吗？
很能理解您此刻的心情。确实孩子的睡眠质量和饮食规律为对孩子的身高、体质以及智力有很大影响。您说孩子生下来就一直睡得很晚，早上老不醒，而且白天睡得也不多，正因为孩子白天睡得不多，而且晚上睡得很晚，所以早晨老不醒，那就是正常现象了，因为两岁孩子一天要保证有9-10个小时的睡眠。如果孩子这样的睡眠规律给你们大人带来诸多不便，可以帮助孩子慢慢调整生物钟，每天晚上提前半个小时安排孩子睡觉，在孩子睡觉前，尽量不让孩子做令他兴奋的一些事情，坚持这样做下去，一步步把孩子的睡眠时间提前，孩子就能慢慢的适应了。
至于孩子饮食量小的问题，可以增加孩子的运动量，增加能量的消耗，慢慢的孩子的饮食量也会增加。
当然办法还有很多，如需进一步帮助请私聊我。
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您好！感觉到因为孩子晚睡、晚醒、饮食量小等等，让您担心呢。
建议您带孩子去儿童医院检查一下，是否缺乏什么微量元素？还有不知道您孕期作息时间是怎样的呢？是否也是睡的较晚呢？还有现在您在孩子的饮食方面是否是多样化的呢？
如果需要具体探究，可以私聊我呢。