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社交恐惧还是自卑心理
匿名
怎么办我感觉自己好像真的有社交恐惧，之前在学校的时候就跟舍友关系不好，就觉得这个人这样那个人怎么那样，然后还跟她们吵过架，一点都不喜欢她们，之后毕业了有了工作，还是好多女生住宿舍，然后有比我大的有比我小的，30多的也有，因为我们宿舍是用的那种上下铺，每次下床都特别响，我每次都特别小心，生怕弄出动静，影响她们睡觉，然后我们屋子有4个人，有一个比我大的姐，有一个我睡不着，她就直接说我脸上了，说我为什么总是翻来覆去的，然后我就更不敢动了。那天晚上我一直僵硬着睡也不敢翻身，之后她们下夜班时我已经睡了，然后她们还是大声说话还开灯，我就睡不着了，从那以后，我就特别看不上那个大姐，觉得她欺负我新来的，我就一直去别人的屋子睡。因为回我自己的屋子很尴尬，也不敢正视她们的眼睛，也不敢表达我的想法和意见，好像我大学也是这样，不愿意会我们宿舍，总是去隔壁，大家说我该怎么办，这是 什么病啊
你好，不是每个人都能像你一样能顾及到别人的感受。你如果没做错什么就不必内疚，如果去隔壁宿舍能有地方休息，也能休息的好，为什么不要求调整到隔壁呢？
第一小时候你可能是一个比较乖听话的好孩子。第二，在你的成长过程当中，你更多的是考虑别人的感受而忽略了自己。很在意别人对你的看法和评价。第三，在遇到矛盾冲突的时候，我们更多的选择的是隐忍和逃避，而不是直接去面对去表达，去表达自己内心的那份真实的感受，而是压抑了自己。如果你有需要可以私聊我。
您好！能体会您的内心感受！从您的叙述中发现，您的人际交往中出现困难。如有需要，我愿意和您一起努力，帮助您走出困境，加油！
如果真的如你所说，那么也并不是你的原因。对于这种情况的改变应该有两种办法：其一是寻求自己的权益，要心硬才行；其二呢就是暂时忍让，等到这种情况自然过去。你可以寻求各方的帮助，不要怕伤害别人什么的，一直以来都是你被伤害。
你好！这位同学，从你的文字中能够看到你目前的困惑与烦恼，但就算是在社交方面有所恐惧感。也不是不能改变的，当然这还是需要一个不断调整行动与增强自信的过程，其实也有很多人和你有相似的问题，并不是你独有的，相信自己只要愿意去提升自己，一定可以好起来的。平台国庆期间有关于社交恐惧的咨询活动，你可以在app首页看到的，如果需要可以与盛老师联系，希望可以帮助到你。“突破社交恐惧。重拾阳光自信”。
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，预约访谈，选择人际关系，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。