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我很久没上学了，之前回去，还是在快班。觉...
匿名
我很久没上学了，之前回去，还是在快班。觉得自己落下了很多，考试也总是在最后，觉得自己越来越低落，状态也越来越差了，越差越多，好像很难走出来了。
离开了一段时间，你需要重新适应，本来就要花费比其他同学更多的精力，现状也属正常。你该尝试放轻松，给自己更多的宽容。如果有需要，可以与我分享你的感受？
状态很重要。不要颠倒因果，你可能不是因为考试差才状态差，而是因为状态差，才考试差。所以说，你要调整好自己的状态，那么一切都会好起来的。
觉得自己落下了很多，就会产生了很多的压力和焦虑。你把能量都消耗到这种情绪上。状态才会越来越差。
把能量回收，集中到学习上，你没有问题的。
你好，我是壹点灵心理咨询师张雪
看得出您是学习没跟上导致成绩变差，愈发的没有自信，看的出您很想提高成绩，增强自信，从低谷里走出来
成绩变差不是您能力的问题而是您好久没学习的原因，以前您的成绩好的时候是怎样的感觉状态呢？
老师很愿意倾听您的心声
您好！很久没上学了，落下了很多课程，成绩不如以前这很正常，关键要把自己的状态调整好，你一定会越来越好！
你好！我是喜点灵心理咨询的高振芳！在快班，证明你是个成绩优秀的孩子，是个有良好学习习惯的孩子，是个学习态度端正的孩子。好久没上学是因为身体原因吗？还是其他原因？虽现在考试落后，但老师认为你只要找回那个上进的你，不服舒的你，成绩一定会上升，加油！也可和老师分享你的心声。
很理解你目前的心情，非常想身心都赶快回到原来的学习状态，成绩达到原来的水平，至少不能掉幅度太大，人生是长跑，只是暂时的落后，相信自己！
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
1、很久没去，突然跟不上很正常，可以和老师同学们多多沟通，办法总比困难多。
2凡事都有两面性，与其消极的放任自己的情绪，不如积极的面向太阳，终会春暖花开。
不知道故事的细节，期待你的分享
感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。