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我本就敏感没主见，身边的关系让我压抑不行...
匿名
我本就敏感没主见，身边的关系让我压抑不行，总是去猜我在想什么?我明明就特别容易受别人影响，我干什么事都感觉别人会说我，然后被父母用各种方式猜我，我已经压抑到不行了，被身边朋友猜忌着，我有时候甚至自己都会习惯性的按照他们说的那样去做，我也很难受，却总是那样，我真的受不了他们了，我有多想逃离，我的人际关系被他们影响着，他们跟别人说我是怎么怎么样的人，然后只要我干吗别人就会说我，我明明都不知道自己想要干嘛却又被他们一直影响着，我明明已经压抑到不行了，他们自以为是的关心让我更加抑郁，我明明只是想要一个人待着，跟他们待一起很烦躁真的，浑身不舒服，难受，那种感觉无法言语，我被他们猜忌着，在家真的很压抑，我想出去放松，我宁愿去别人家玩，我真的受不了，再这样下去我根本控制不住情绪了，总是被别人这样猜忌着，真的压抑到死了，无论怎么样我都想出去待着，我宁愿自己一个人，真的受不了了，心情烦躁，我不喜欢一个压抑不舒适的环境，真的会很烦躁，我内心浑身不舒服的感受，就是想逃离，想哭却又很烦躁根本没人理解，现在连身边的朋友都在猜忌着我，我最好的朋友也还是那样，以前在我心里至少还有一个温暖的朋友，可是他们一次次的让我感受到烦躁，甚至觉得是我没长大，总是哭闹，我真的是压抑到不行了，不知道是哭还是笑，哭的话也根本没人理解，笑我又该笑什么?我真的不喜欢跟他们待在一起，我不是背地里就对人很那啥的人，我真的是根本接受不了
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
你很难受，想逃离。真的受不了了，跟他们待一起很烦躁真的，浑身不舒服，心情烦躁，压抑。根本接受不了。
感觉到你要哪里都很难受的样子，这种状态是什么时候开始的呢?敏感没主见是在什么样的情况下形成的？
或者你可以好好理一下。
有需要的话我们可以详细聊聊，希望能够给您一些针对性的建议，真正帮到你。
你好，你感觉所有人都在背后议论你，对你的行为有各种各样的猜忌，家人朋友都是这样对待你，让你感觉好压抑好想逃离。你是如何感觉到他们在猜你的心思的呢？是他们告诉你了吗？会不会是你难过的样子他们看在眼里想要关心你帮助你呢？但你似乎无法表达你为什么会伤心为什么会压抑，所以他们也无从帮助你，这样的关心让你觉得很烦躁很没有意义，是吗？
其实不想说也可以不说的，对他们感到厌烦也是可以选择一个人安静的待着，只要你有办法消化自己的情绪，让自己回归平静，再告诉他们你没事不必为你担心就可以了。
但是情绪就像气球，如果得不到释放就会一直压抑在心里，轻轻一碰就炸了。所以如果实在感到不舒服可以选择和老师聊一聊，说不定你就想通了。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！