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您好，我是壹点灵中级心理咨询师胡锦源。
有什么事情困扰着你吗？一些想法情绪没有整理好的话，是很容易引起失眠的哦。。
根据老师之前的经历与经验，只要你认真配合，完全可以帮助到你，欢迎你找我私聊。
看样子马上面临毕业，走入社会，对前途没有把握，导致非常焦虑，才会失眠。通常越是焦虑，想到可能面临的问题和后果，就更加焦虑，睡不着的了。有点强迫性穷思极虑的倾向。
可以通过每周适当运动3-5次，每次半个小时左右，出身小汗，来缓解焦虑和压力。还可以经常听听自己喜欢的放松音乐，也有比较好的效果。前者效果更好些！
如果实在担心可能恶化的话，也可以寻求心理咨询的帮助，做下人生规划，看看后面如何发展和面对生活。
祝你有个美丽的人生！