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从你的信息来看，这似乎是有过度焦虑而导致的资源耗竭的感受。每个人每天所具有的心理能量是有一定限度的，当因为焦虑而反复思考，使得心理能量耗尽的时候，就会有这种非常疲惫的资源耗竭感受。
不要有太重的心理负担，吃好喝好睡，保持锻炼。一定会棒棒的！
我做过跟你类似的咨询，效果很好。需要咨询，可以联系我
你好我是壹点灵心理咨询师候丽
一般来说，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节一致，若是症状比较严重，建议找心理咨询师咨询。