专业的心理服务
平台承诺 免费退改
亢奋与低落难过之间撕扯
匿名
前段时间我辞职了，家里人也知道了，我之前的工作，是我准备了很久，付出了很大的努力转行后的第一份工作，是在互联网公司做内容运营，没干几个月就被老板惦记我的自媒体账号，他们觉得有利可图，想说服我给公司我继续负责，我觉得这种方式很过分，仔细评估公司项目之后，我毅然决然离职，不顾公司劝阻……
但我没想到自己为此消沉了两个多月了，这期间一开始失眠，心慌，社恐，甚至我自己的自媒体账号都停了，我对写作产生恐惧，后来觉得这样下去不健康，就开始跑步，读书做饭，那段时间我真以为自己平静了不少，不会再突然亢奋，突然失眠难过掉眼泪，但还是没法继续做账号，更没法写作，恐惧一直都在，后来我把爸妈一直逼我找工作，压力很大，很难过。
我爸妈个性一直不和，经常吵架，我妈也一直在我面前抱怨我爸，这也导致了我没有安全感，自卑怯弱，后来念过大学以后，我拼命留在读大学的城市，说什么也不回家工作，哪怕留下来靠自己很不容易，但我就是不想面对我家里的爸妈，我想自私一点在外面平和地过日子！
但因为我转行，又辞职，家里又开始炒，我爸情绪非常不稳定，又长期攀比心理，看着别人家过得好，就开始在家里念叨，后来十一假期他们来我生活的城市，他们来之前我哭地很厉害，我谁都没说，朋友家人都不知道，感觉我的生活要被一些东西打碎了。
后来熟悉地相处状态，我并不开心，逼我找工作是他们的正题，他们走了以后，我刚刚恢复正常的生活又开始坏下去，失眠社恐亢奋难过悲伤，这么多年我也对抑郁症，双相情感障碍有了解，这样子很像了，这次有点失控了，以前每次这样，我都会记录自己的心理状态，起因，情绪的状态，事件，又是怎么好起来的，然后写作宣泄，记日记，转移注意力，因为我实在不习惯倾诉，我好像怕别人知道这样的自己，脆弱敏感抑郁，很多年来我都是这样过的，所以我写作非常自然，像天生就会一样，我也乐在其中。
我怀疑自己这次把情感宣泄的渠道写作关掉，我的情绪才越来越失控，再加上父母的矛盾，家庭反而没有安慰，让我的压力更重，情绪越来越失控，是越来越严重，但我明明是很热爱写作的，做自媒体做内容我很开心的，可这回我却对写作产生恐惧心理，做账号也变得很痛苦，我还是想快点好起来，有没有什么办法，最近又有点失眠，反反复复的……
抱抱你，理解你的感受。当理想与现实发生冲突，鼓足了勇气选择自己喜欢的行业和事业，又被不耻的商人以不道德、无底线的行为“玷污”自己的净土；加上家人的不理解和不支持让你憔悴。你刚工作一时无法处理这么多矛盾难以平复内心，这是正常的。不要对自己太苛刻，给自己点时间。如果愿意你也可以和我聊聊。
都是没有工作闹得。
把心情平复，尽快找到工作，然后再说。
没有工作就没有收入，没有qit收入就没有安全感。全家人的安全感都在动摇，所以你安生不得。
找到工作是第一步。其他的以后再想，再说。
首先在工作中公司有他的企图您是怎么理解的呢？是否能客观的辩证来思考他们的需求也存在合理性、而你始终是自己的主宰你可以拒绝也可以接受、这是你的选择、而承受压力的能力你你在这个社会立足的必要条件、这也和你幼年时成长没有建立在更完善的人格体系有关、社会的适应能力、抗压能力、认知的问题导致这一切结果、
过程我没讲清楚，当时我反对，强烈反对，因为他们想变更主体，就相当于公司变更法人，最后我甚至说可以合作，帮公司推广，但不可以变更主体，账号我也会继续下去，他们却各种劝阻，从老板到部门经理，以各种各样的理由从谈钱到逼我停掉账号，逼急了我才离职的关键招聘的时候并没这么说，我也向不少同行朋友打听，不是这样谈的，一开始会谈股权分红，而他们只想一锅端走，有点不要脸，所以我及时止损
没有人能逃离父母[微笑]
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
我知道你现在的状况很难受，不是你想要的，你想自主独立，捍卫自己的权益，但是你发现你完全脱离公司之后，你似乎前行得困难，一方面是没有社会支持，比如家人的支持，另一方面是你自己去做一个账号的时候，你做不下去了。你是有智慧，有学识的人，所以你需要做一些总结，真正的看到问题的根源所在。
一、一开始如何做事业，单打独斗，还是抱团前进，会失去什么，底线是什么。
一个人刚开始步入社会，无论自己多么厉害，都需要团队式的前进，这是一种策略。小作坊的思维和大团体的思维当然是不同的。当自己的人脉，关系，运营网络没有搭建起来的时候，借助公司让自己腾飞是最重要的。我记得几年前有一个网络小说作者，草率的就把自己的作品便宜卖了，结果别人拍了片子赚翻了钱。这里可以看到，轻易让出要不得，但是不让出，那就分文没有。应该怎么做？各让一步。所以要学会谈判。谈判是双赢。力争自己的利益需要技巧，说话的技巧，谋略，提议等等。赌气的，不要。
二、双向情感障碍是时而抑郁时而亢奋，社会功能受损，无法做事，这需要确诊，而不是乱猜。
情绪失控难受的时候不要自己扛，必要的时候去三甲医院挂个心理门诊也没关系，说说自己的情况，遵医嘱该吃药吃药，该配合心理咨询就去做心理咨询。老师的来访者中有抑郁的人，已经很稳定的读书考研工作，因为对方会每周去看心理医生。既来之则安之，生活要继续，基础是社会功能不退化，继续生活工作下去。
三、写作使人快乐，但是除了写作还有别的。
写作使人快乐。老师也爱写作，但是写作一旦和利益挂钩，写作仿佛失去了灵魂。哗众取宠的标题，博人眼球的内容，这些都是运营要需要的。然而，也有些账号始终做自己，他们流量不够，阅读和赞赏，广告也不多，如何存活。因为他们不是把所有的鸡蛋放在一个篮子了。写作继续，自己喜欢，同时有别的生存之道。多为自己建立几个技能，独木桥，阳关道，都走得。
感谢您查看老师的回复，希望给到你一点启发。
如果还有别的问题需要沟通，欢迎随时私聊老师和老师谈谈。
孩子：你能把你的经历在这里呈现，这是进步啊！是自己找到一个倾诉口，其实也是在写作！所以坚持你的喜欢—-写作，既可以疗伤又，可以提升……
还有，我建议可以把自己的心事用文字的方式写给父母看，面对面交流有些话我们不好说，尤其我们的传统化教育，子女与父母沟通不是很好，这是很普遍的现象，因此用你擅长的写作方式和父母尝试沟通一下，做到彼此了解，或许会好些！我这样的回复，不知能否帮到你。
改变他们太难了，我试过失败过太多次
你好！大学毕业后迷茫困惑，兜兜转转绕一些弯路，很多学生都会走这样的路，这种共性主要是因为没有清晰的职业规划，没有清晰的分析自己，没有人为你指点。
我是高级人力资源管理师张跃红，欢迎咨询
文字形式的沟通吗？父母了解你的真实心理？现在的真实情况？应该不完全了解。如果这样，尝试着通过亲友让你父母了解你的痛苦现状，他们或许会有改变！我猜想他们是不完全了解你。
您好,我是壹点灵的心理咨询师,谭莹.
特别能理解你受情绪的困绕的所对生活造成的影响,你非常害怕,一直不停的挣扎,不想陷入其中.
一.因为和公司闹翻的这个刺激事件导致了你的消沉,可以看出来这个事件对你的打击是蛮大的,它是一个诱因,不过也是一个机会,能让你看到自己的另一面.
二.父母对你的困挠其实也是蛮大的,但不必要去改变他们,你只要把握好和他们之间的相处关系就好了.
三.你本身是不太接纳自己目前的一个状态,但所有的心理运作不是无缘无故的发生的,也许这么多年的努力奋斗心理上累积了太多负面情绪,是需要让自己休息一下的时候了.
四.写作是你情绪流通非常好的一个出口,不要求自己要写得多好,想写就随意的写好了.
五.你自己也是可以恢复的,别急,慢慢来,对自己要求不要太高了,一切都会好起来.
六,建议你去做心理咨询,对你去理解自己会有很大的帮助.
感谢你的信任,希望我的回复可以帮助到你,如果有什么不清楚的,欢迎私聊我.
嗯，我最近也在考虑要不要去医院试试心理咨询，写作还是想继续，我需要这样做，或许我这次不要再考虑后果，考虑收益流量，只是去写，真正想写的，这样压力会小一点吧……
你好，我是壹点灵心理咨询师李静。
看到你讲自己最近阶段的状态，慌乱迷茫，心中有很多冲突，也不知道怎么处理自己的情绪。
你对心理问题有一些了解，建议你可以先去正规医院做一下心理方面的诊断，对自己的状况更加了解一些，帮助自己调整好状态。
我们梳理一下你的问题
1 对自己可以宽容一点。
辞职的事件，存在冲突。以为自己想明白做了判断，实际上消沉了两个月，并且产生了恐惧。
其实大部分人都会遇到这样情况，以为自己够强大，能去面对选择的结果，实际上比想象的难多了。
其实我们面对自己弱小的一面，试着去接受，给自己长大的机会。可以对自己宽容一点。
2你是自己最大的支持系统，支持不止于自己。
你之前有情绪的问题都靠自己想办法克服的，
比如写作，跑步。心理学中有些疗法也是使用写作的方式。
你还自己做了公众号，把情绪转化成了作品，非常优秀了。
但其实不仅仅如此，你还有其他的支持，比如身边的朋友，亲人。
还有社会支持，比如我们壹点灵平台咨询师。
当你发出需要，才有可能有回应。
3 父母和你都可以各自有自己的生活。
从你的描述里更多的感到父母给你了很大的压力，逼你工作，他们关系的不稳定，让你没有安全感。
甚至他们来看你，都让你哭了，感觉生活都要被打碎了。
你决定留在别的城市，工作生活，你定义自己是自私，为什么会这么说呢？为什么会有自责的心理呢？
4脆弱敏感抑郁，都是一种人格特质而已，并没有好坏之分。正是有这些特质，才让你的书写更有细节和感受。
把写作也是一种倾诉，梳理，
享受乐在其中的感觉，并转化为成就。
5写作目的
让你感到冲突，
不妨想想此时此刻你自己的需要。
先满足最紧要的需要，再考虑其他。
希望老师的回答能帮到你理清楚一些，如果有需要可以私聊或预约咨询，可以能进一步帮助你解决问题。
谢谢您的分析与安慰，我把离开家留在其他城市定义为自私，一开始我也用追求梦想来解释过，后来发现我是不愿意回家，不想面对家里的状态，这些年只要不是必须回家，不逢年过节，我都会躲地远远的，我母亲是理解我的，她也知道我的心理状态，不怪我，但我父亲是属于世俗那一挂，情绪波动也大，偏执易怒，容易情绪化，所以某种程度上我的做法让我母亲承受了很大的压力，不过幸好她是个特别乐观开朗的人，热爱生活喜欢运动，所以她常常可以排泄调整情绪，但可能有时候想起来觉得自己的做法有些不顾他人吧，我常常习惯性为别人着想。
原来做自媒体是你的一个爱好，一种发泄方式。但，现在它与你的工作挂钩了，工作方面的压力渲染到这件事情上，这件事情变的不单纯了。在做这件事情时的心态变了。
爱好一旦变成工作的话，你会觉得自己好像不喜欢它了。而且，你现在处于焦虑的失业状态，没办法放松的去做这件事情，可以理解。
人是需要工作的，它能给自己安全感，这个不可否认。假如在工作的过程中，自己的副业也做的岳来越好，慢慢的足以取代现在的工作，可能就可以辞职，以它为主业，这样不会焦虑，至少能带给你跟工作等量的报酬，也相应给了你安全感，在努努力，可能能超越原来工作的收入，就会越来越得心应手。
所以，先让自己的心态稳下来，找份工作，有收入，有价值，有充实感。慢慢，自己的自媒体肯定又能拾起来了。一步一个脚印的去走。状态会改变的。
希望对您能有帮助，需要进一步交流，欢迎私聊打扰~