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平台承诺 免费退改
失眠，控制不住的暴饮暴食
思乐
无奈，心里烦躁！真不知道什么时候能放过我自己
你的心情我能理解。慢慢来吧，接受现在的自己，可能就会放过自己吧。祝你生活愉快，希望我能帮助你，可以私聊哦！
你好，我是壹点灵心理咨询师谢志强。
看到你失眠又控制不住暴饮暴食，可能你心里边有消化不了的问题，所以你总是靠吃东西来缓解压力，主要还是看你的压力出现在哪里，帮助你解决你的这个问题，你的这个症状就会得到缓解。
您好，我是壹点灵心理咨询师陆敏玲老师。
信息量太少，不知道怎么具体地帮助您好。
有句话说，放过别人，也就放过了自己！在很长的时间里，我一直反复回味这句话。每一次，都有不同的感悟。
比如说，有时被人伤害后我真的超级气愤啊，这种气愤会影响我学习、工作，而且一直在脑中挥之不去，做什么都打不起精神了。
然后，做深呼吸，让自己平静平静再平静。
再想想这句话，后来就好多了！我就把伤害我的人或事放下，当然，我做不到原谅那些坏人啊，那就不原谅，但要放下。
完全为了自己！
因为只有完全的放下，我才能获得内心的安宁和自由！
最后，祝您好运！
如果您有太多的情绪困扰又不知道如何排解，也可以拔打我的倾诉电话服务。
我擅长绘画心理分析，挖掘人潜意识深处的人格特征及优点缺点等，能帮助您清楚认识自己。如果有需要，可移步去我主页浏览绘画要求喔，当然，也可以看看我发过的贴子。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。