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你非常的不自信，缺乏安全感。这样的生活让你总是如履薄冰，无法安心享受拥有的一切，总是担心随时会失去。
解决的办法就是找到你成为这个样子的原因。改变原发事件带给你的影响。重建认知，调整感受。建立信任，获得安全感。
你有个很好的老公！那你平时要多表扬他哦！这样你老公会比吃蜜还甜！你怕自己做的不够好！那么你可以问你老公你有没有哪里做的不够好！如果你一直活在自己猜测会很累哦！
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
能够对自己的另一半满意，对方对自己也很好，自己很珍惜，这是件很难得的事情。可是你说你经常会受外界影响，看到很多出轨而离婚的人，看到很多两个彼此相爱的人因为经不起外界的诱惑而分手，这些事情一直在影响着你的内心，感到自己很难过，害怕失去，自己一直很自卑，看不到自己的好，总是小心翼翼的。看来你对自己缺乏信心。经常有这种想法也不太好，你需要好好地做一下内心成长，增强经营幸福，把握幸福的能力。
谢谢你对我的信任，如需帮助可以私信我进一步交流。
您好，理解您当下的不自信，迷茫，恐惧，对自己和老公的不信任感，两人相处，信任感和理解力是必不可少的，感情也需要保养和升级，包括自己的升级老师愿意帮助您，走出痛苦