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个人成长

如何控制频繁的手淫真的好难

忘忧草  

如何控制频繁的手淫真的好难。。就算你心里不想，身体也会难受。。身体适应了频繁的手淫，突然断了反应有些强。。

手淫
回答
最佳答案
余春心理咨询师

手淫本身对身体没伤害，而因手淫产生的压力会击垮人。带着压力的手淫不仅无法释放性压力，反而又会增加压力，又会通过手淫去适放压力，形成恶性循环。手淫是性满足的途径之一，试着不带负担去享受一次手淫，真正满足一下自己吧，你会感觉大不同！祝你好运

37个回答
邢宇星心理咨询师

调整性行为的依赖有其方法和原则。如果需要对已经形成的性依赖模式进行调整，减少与相关媒介接触的时间或内容至个体可以容忍的水平，并在此水平上稳定以后再做下一次调整。

尹元洁心理咨询师

试试看科教纪录片类的，比如《生门》。适当的没问题，一定要做运动，比如慢跑。一静一动的调理，光想不做具体行动是很难改变的

忘忧草普通用户

多年的手淫身体要恢复需要时间了。。

乔研心理咨询师

您说的频繁是怎样的频率？什么原因想断掉？

忘忧草普通用户

当然是一天一次。。不断掉身体完了。。因为身体现在很脆弱了。。

卜彬心理咨询师

有些习惯不能控制，但可以替换，用新的行为习惯代替旧的。

卜彬心理咨询师

有没爱吃的？爱喝的？臭美之类的，都不喜欢？
没手淫之前，你怎样生活的？

卜彬心理咨询师

出门做事去，即便你不差钱。
多做多干活少想。

忘忧草普通用户

工作也是迷迷糊糊，其实我想问的是如何调整到正常状态。。但发现回归正常状态非常复杂。。

卜彬心理咨询师

这是一个过程，不能急，慢慢来。
手淫好？还是工作迷迷糊糊好？哪个更困扰你？

忘忧草普通用户

两者都不好，工作也不满意。。现在失业了。。

卜彬心理咨询师

两害相权取其轻。两者孰重孰轻？

乔研心理咨询师

很支持您对身体的爱护和感悟！适当的调整频率有助于身体健康！您可以适当的改变生活内容，增加锻炼，或者其他爱好充实自己，也可以催眠放松恢复，增加身体素质

尹元洁心理咨询师

嗯嗯

余春心理咨询师

你对性常识的了解太偏颇了。几乎人人都认为的的观点不一定正确。性满足的途径有多样性，手淫是其中之一。

赵恒玉心理咨询师

首先正常的认识这个问题，消除负罪心理！然后你说得对，发展正常的谈恋爱，正常的生活，建立新的生活秩序和发展目标，会走出来的！

周艳玲心理咨询师

其实有很多办法可以消除手淫后的不适感，多去接触大自然，可以泡温泉，或是洗个热水澡，泡脚，手淫后最多损失的是精子和精气，精子的成分是少量蛋白质和水，精气是手淫后的精力涣散，多吃富含蛋白质的食物，去泡下澡，好好睡一觉，多运动增强体质，就会恢复。

忘忧草普通用户

想得太简单了。。谢谢你。。精气很难补起来。。得慢慢来。。

周艳玲心理咨询师

个人体质不同，你只要用心去找，象你这样的男孩会有很多女孩喜欢，因为你总是替他人着想。如果你不手淫，正常的生理需要没有得到满足，你会有更多的烦恼。

忘忧草普通用户

也许是吧。。手淫还是应该控制。。至于找女朋友那就比较难了。。

周艳玲心理咨询师

恋爱可以有办法的，只要你按我说的去做，坚持去做，一定可以。可以通过大六人格攻心术找朋友。

忘忧草普通用户

那不是走偏了吗？恋爱讲究缘分。。少用些套路。。

刘敏华心理咨询师

凡事对抗的都会持续，注意力放太多在上面了。手淫有危害你也持续这么久了，不如把心思放在其他感兴趣的事物上。

周艳玲心理咨询师

你是对的，顺其自然没有错，缘分也得靠争取，每个人性格不同的，每个人喜欢的恋爱方式不同，就好像每个人喜欢的按摩手法不同一样，有些喜欢重重的按摩，有些喜欢轻轻的按摩。

忘忧草普通用户

缘分不用争取。。。

周艳玲心理咨询师

额额(⊙o⊙)…，三分天注定，七分靠打拼，至少你得出门多玩，多认识人

忘忧草普通用户

七分靠天注定。。也许我该光一生了。。

周艳玲心理咨询师

我无法说服你，这个世上唯有你自己能说服你自己，人生最大的敌人就是自己！

忘忧草普通用户

我是不是防御心太重，又固执。。其实我就是这样一个人，很多时候谁说都不会改变观点。。

周艳玲心理咨询师

可能是，很多时候觉得，你一方面觉得需要别人帮助，但一方面又怀疑别人给出的建议不一定正确和有效，你很多时候在感情上停留在想的层面，而没有去做。

忘忧草普通用户

无从下手，很难遇到喜欢的。。想也没用。。谢谢你回答了这么多。。

周艳玲心理咨询师

你现在喜欢的类型是空想出来，神话的她，非现实中的。每个人心中都有这么一个他，她。现实却满足不了这个愿望。

周艳玲心理咨询师

当你到现实中多接触时，才知道适合你的爱情，和你怎样去打理这份爱情。其实是互相打理。

忘忧草普通用户

我很腼腆。。怕是与女人无缘了。。

周艳玲心理咨询师

如果你愿意，按我说的去做，一定可以突破，但不知你愿不愿意选择相信我。

周艳玲心理咨询师

好的，谢谢你的信任。

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