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胸闷气短 心跳快
匿名
一想到一些让人紧张或者烦恼的事情就胸闷气短，心跳快，不由自主的，我该怎么办
你好这是一种预期焦虑，你决定接下的事情是很让你难受的，但是又没有想到很好的解决办法，那么就容易产生这种预期焦虑，关键还是你想到这个事情应该怎么解决
如果心里有烦恼自己走不出来，应尽快联系咨询师做心理咨询，以免症状加剧，身心不安。
你好，我是壹点灵心理咨询师关琳瑛，想到让人紧张或者烦恼的事情，心跳加速是个很正常的事，关键是这个感觉持续多久，如果持续很久，那就需要练习一些放松的方法