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所有人都觉得我很麻烦很莫名其妙，乱发脾气...
匿名
所有人都觉得我很麻烦很莫名其妙，乱发脾气，冷静下来想的时候我也觉得我很麻烦乱发脾气，换做是我遇到这样的人我可能都忍不住想动手打人。但是就是管不住脾气，还管不住好像是生下来就有的悲观和丧。一直说要改，结果就是怎么改也没改到点上。谁都跟我说要自然，不要压抑着不要绷得那么紧，要自信，要微笑，都知道就是都做不到。感觉我就像是一个口袋，必须自己把自己扎紧，那些负面的恶意的东西才不会飞出来。
你好，我是壹点灵心理咨询师，看了您的描述，可以感觉到内心压抑的部分，虽然一直在极力的控制自己，但是有的时候还是没有办法把控自己的情绪，如果需要帮助，可以联系老师哦！
看样子可能生活的环境，让你感觉到自己不被理解，很多心里话没有人说，有情绪无法得到舒缓。一直靠压，肯定是不行的。积累到一定程度，就会爆发。
很多情绪，可能和你解读周围事件的角度有关。可以和老师聊聊，看看如何调整认知模式和因为认知带来的情绪。