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为什么会有时候烦躁想砸东西
凌希~
有时候心情烦躁想砸东西，心里面知道这是不好的行为，慢慢又让自己冷静下来，可最近发现这种情况出现得越来越频繁了，这样子是不是有病？
是有点焦虑了，算不上病！心情烦躁的原因需要去探索一下，这样才好去根！有什么没有完全解决的事情吗？一直在哪里悬着影响牵扯着你的能量！
就是有时候像家人或者朋友，她们做一些事或者说话方式，让自己不舒服就会，心里面很想发火砸东西，但是往往这个时候就会提醒自己要冷静，然后就冷静下来了，其实有时候挺害怕这种感觉的，怎么会想砸东西
这不是病！是种状态！和情绪有关，如果愿意的话可以和我聊聊！很愿意听听你的故事
您好，我是壹点零的心理咨询师冯云。
看到您的叙述，我感觉到您是一位比较敏感的人，对自己的情绪有觉察，而且能及时来求助。
发火的意思是不是有愤怒在里面呢？愤怒的背后是什么呢？是什么导致了这种情绪呢？
愤怒是人的四大基本情绪，应对愤怒的时候，我们习惯攻击或者压抑，攻击的时候是对外的，要么对人，要么对物，压抑的时候是对内，损伤身体。
还是要看见这个背后是有什么诉求，一个人的情绪是会说话的。
希望能帮助到您，有需求可以约私聊或咨询。
一般是内心气愤或者事情进展的不顺利，内心受挫会有如此的心情。这个要处理好自己的愤怒，如果事情进行的不顺利，要找到有效解决的办法。