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。。who can帮助我
匿名
感觉自己嫉妒心好强啊，很多时候都是嫉妒心让我心情不好，让我纠结很多东西，怎么能减弱自己的嫉妒心啊啊啊啊啊[大哭][伤心]
嫉妒源自于别人有的东西我没有，他成立的前提就是对自我状态的接纳。感觉因为别人的存在而影响了自己的自恋。所以最恰当的方法是寻找合适的方式来满足自己的自恋。
你主要嫉妒别人什么呢？
您好，我是壹点灵咨询师陈华。
嫉妒心强，很多时候心情不好，纠结很多东西，特别烦恼。
在大多数人眼里，觉得嫉妒是贬义词，认为很多过激行为都是因为嫉妒引起。
而在我看来嫉妒就是一种力量，推动我前行会让我有一个愿望或者说是一个目标。为了实现这个愿望与目标，我学会更多的知识与技能，即使我无法实现相同的事物，但是我有更多值得回忆的过程，而且结果也会更加的珍惜。
你嫉妒的就是想要得到的东西。接受不了自己无法控制的，读书健身看长远点，慢慢会有回报的
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验，也是由于内在的匮乏未被满足。
可以尝试:
1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，克服自私自卑等心理。
2.转移注意力，把精力放在喜欢的事上。
3.多想想自己的优点，化嫉妒为动力。
4.树立正确的竞争意识。
希望对你有所帮助，如有问题请咨询我。