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偶尔有生活失真感，在深夜里大脑反复的想问...
南瓜派
最近工作很不顺利，没告诉家里人和朋友，因为职业问题是自己最大的问题。
在这样的背景下，最近常有失真感，偶尔几次觉得生活有不真实感。
请问是怎么了，如何排解
您好，脑海里的这种失真感可能是因为困扰一直解决不了，想多了思绪就想飞到别处去，让这困扰不存在。
是的。出现失真感的时候很奔溃，很害怕
在精神压力大的情况下，有时会出现这种情况，偶尔的出现这样的症状属于正常现象，如果经常或持续性的发生并逐渐加重，可以通过心理咨询进行干预，平时自己可以做一些放松训练，自我催眠，正念练习，对你都会有帮助的。
太感谢您了[祈祷]
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到了你的贴子，理解你的心情，来和老师聊聊吧！