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怎么做才能让自己有信心
恭贺新禧的茵璇
怎么做才能让自己有信心
您好，我是壹点灵心理咨询师邹宏宇
感受到了您的困惑和难受，您的状况是表现为没有自信，自卑对吗？自卑可能带来很多方面的影响，比如工作表现，家庭生活，情感交流、友谊互动甚至引起一些心理问题等多方面的影响。
其实导致不自信的出现主要有两方面，一方面叫做我做不到，另一方面叫做我需要别人欣赏我，喜欢我认可我。
对于上面问题的理解，最关键的是我们应该如何提高自信改善自卑呢，我个人认为有三方面：第一、提升的关键——更爱自己，第二运用三栏表格，情绪ABC的做法去更好的了解自己认清自己，同时分析出自己的优缺点同时敢于行动，第三自信的外表和自信的内在体验也极其重要。
感谢您查看我的回复，希望能够给您一些启发
如果你还有需要沟通的地方，欢迎你随时私聊老师，和我谈一谈
你好，我是壹点灵心理咨询师慧清。
看到你的问题，这是一个关于成长的旅程，需要你花时间、花精力、花点费用、有计划、有针对性的学习并实践，你愿意吗？
如果愿意，感谢你的信任，如果有需要帮助，可以私信我！
我在壹点灵等你哦！
您好，我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰。不自信的原因是什么呢？是产生了自我怀疑吗？
老师擅长通过个人成长让您找回自信。需要支持可以私信与我交流哦~
做什么事情都不认真