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强迫思维，总担心老天会不会惩罚我是不是在...
阿强。。
强迫思维，总担心老天会不会惩罚我是不是在心里告诉自己，暗示自己有惩罚就让它惩罚吧。
但老师不让我用这种暗示，不知道为什么。我觉得解决恐惧的方法不是面对它吗。？谢谢大家
我对强迫思维和强迫症略懂，那你老师建议你怎么应对
他就说，不用管它，它来了就来了，走了就走了。你不用管它，你只需要做你的事情就行，把注意力放在生活当中。
你好，面对恐惧去解决恐惧确实是一种方法，但不是唯一的方法也不是专用的方法，这种想法成为你的强迫思维或者惯性思维，那可能又会带来新的问题了。
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那老师专用的方法是什么？
您好哈，亲亲！
我比较关心的地方不是您要不要面对它，而是，您为什么担心老天会惩罚您？您做过什么坏事了哪？
是的，你的老师的建议是有道理的。
那我就是每天该做什么就做什么，不需要暗示吗，老师