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我该如何治疗我自身的抑郁症?

可耐笙啊  

我该如何治疗我自身的抑郁症?

回答
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杨柳心理咨询师

人的身体就像是一个容器或者说是气球。如果我们从小到大或者某一时间段内,一直急躁或承载了很多的负面情绪和压力,而且没能很好的排解出去,那么这个身体的气球就会越来越鼓越来越大。随着时间的推移和负性事件的急躁,就会诱发我们身体疾病和心理问题,比较典型的就是抑郁症,焦虑症,躁郁症,失眠,缺乏活力等。
针对这类问题的治疗或者咨询,就需要了解负面情绪和能量是如何被动和主动的积攒下来的,然后从思维方式到行为习惯再到生活模式做出一个有利于自己得调整,只有这样才能彻底的根治摆脱。

8个回答
黄铄心理咨询师

是什么样的抑郁症?

可耐笙啊普通用户

就是已经去住院两个星期了,但是还是没有感觉。

可耐笙啊普通用户

还是以前的想法没有变

可耐笙啊普通用户

陆敏玲心理咨询师

您好,如果您愿意找我下单咨询,我一定能对您有帮助,相信吗?
而且,无效退款就是了!咨询结束后您可以立刻马上的申请退款,您没有损失的!

谢自铭心理咨询师

你好我是壹点灵心理咨询师谢老师,只要你愿意向疾病挑战,那么疾病就会远离你,用正念去祛除,用专业去袪去除,很多方法都可以帮助你远离抑郁!人生中最幸福和喜悦的就是敢于面对问题,解决问题,发现问题,最后成为最好的自己,欢迎随时私信我,我完全可以帮助到你!

杨杰心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师杨杰。

我看到你描述的状态,你已经在医院被诊断为抑郁症,并且已经住院治疗过两周了。那么,你现在是已经出院了吧,医生应该是给你开药了。
所以,首先你要先遵医嘱,按时、按要求吃药,并且医生是否要求你半个月复诊一次,你必须都按照医生的要求。在医院的治疗是非常必要的,可以帮助你稳定你的情况。
其次,你也是需要做自我成长的,只有从内心增加自身的力量,才能真正稳定你的情况。需要从认知上做出改变,才能真正从长远稳定。当然,这是需要心理咨询师的帮助才能完成的,至少刚开始的时候,你自己是无法实现的。
最后,你现在可以做的是,形成有规律的运动习惯,慢跑或者是和别人一起做运动都可以,最好是能和别人一起运动,对你的帮助是最大的。

希望我的回答可以帮到你,有任何需要可以和我私聊。

唐菊兰心理咨询师

抑郁症一般都是由于一种习得性无助感造成的,那么如果改变这种习得性无助感呢?通过心理咨询加上个人的自我努力和自我突破。

我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰。如果需要帮助或者支持,请与我联系或者进我主页下单咨询。

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