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想咨询一下，我是一个女生，不知道是怎么回...
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想咨询一下，我是一个女生，不知道是怎么回事，自从从市里的工作结束了之后回到家工作，我的心情越来越不好，而且越来越暴躁，不喜欢跟家人沟通了，因为沟通了之后到头来还是我的错，我也不喜欢和朋友们太聊心了，因为他们毕竟还有自己的事情要忙，我的情绪越来越低落，每天充满了负能量。我知道我应该自信大胆，与人多沟通，但是我真的不敢迈出这一步了，不知道怎么该怎么弄了
您好，我是壹点灵心理咨询师叶辉。
一个人的情绪低落，肯定是有原因的，只是当事者迷。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
是不是有什么事情让你发生了变化
哦！这是文化冲突。一段时间就好了。
听起来工作环境发生变化后 遇到新环境适应问题了吗
你好！你现在情绪状态不好，是与你从市里回到家工作有关系吗？
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。看到了你的留言了。你说从市里工作结束回到家里心情就不好了。是在市里的工作中遇到了什么事情吗？还是市里和家里工作有较大差异？如果需要帮助可以私信给我。
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰
我看到你描述从市里的工作结束回到家之后，心情越来越不好。感觉是这个市里工作的结束，对你造成了影响，是你对这个工作还有什么委屈，没有表达出来吗？还是因为父母不理解你，责怪你了？
不管怎么样，可能是这件事情带给你的一些压力，让你会变得越来越暴躁。如果你不知道怎么办才好，可以通过心理咨询的方式帮助自己。
希望我的回答以后对你有帮助，有问题可以和我私聊
您好！我是壹点零心理咨询师孔焕云老师。
从您的文字里能感受到您的难受，您现在的状态很压抑，很痛苦。【拥抱】
不是知道就能做到，因为影响我们情绪的主要是潜意识，特别是这种没有具体原因的低落情绪。那怎么办？
1.运动 运动能提升体内分泌五羟色胺、多巴胺等使人快乐的物质的含量，让我们开心起来。
2.做自己感兴趣的事 女生逛逛街，男生打打球，总之做自己喜欢的事就好。
3.找好朋友倾诉 好朋友能带给您很多的精神支持和解决办法，也许您抑郁情绪就一扫而光了。
4.拿纸写下来 可以骂人，想怎么样都好，宣泄一下。
5.画画 这也是一种减压途径
6.条件允许找咨询师帮您，能更快解决。
希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问，欢迎咨询老师。
看到心情转变和换工作的时间点重合，请问您心情不好和与市里和家里的工作有关系吗
不敢再交心了，是之前发生过什么事情吗
如果有疑问可以私聊我，感谢信任
你好，我是壹点灵的心理咨询师孙诣涵。
目前的自身矛盾，让你很苦恼。回到老家，离开了原来熟悉的工作环境，结果父母不理解你，可能还会指责你。你的内心痛苦无法发泄，被这些负能量紧紧包围，自己也知道该乐观向上，却很难做到。
首先，你回到老家的原因是什么呢？是处于你自己的选择还是其他方面的原因呢？
其次，和父母之间以往的相处模式如何，父母为何总是把错都推到你身上呢？
最后，你平时的是否有自己的业余生活呢，还是每天为这些负能量的事情脱不开身呢？
更多解答欢迎你随时和我私聊或者预约我的咨询，我们再进一步深入探讨，走出困境。