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看起来对自己有较高要求，，，，愿意的话一起聊聊吧，看看我能帮得到您什么
你对自己的期待比较高，是个有梦想的人。学了很多东西以后能够学以致用尽快体现并实现自我的价值也许对你更是有意义的。
恩，自己比较焦虑
通常焦虑是家族式的，你父母也喜欢焦虑吧？总是为你操心这个操心那个，你觉得很烦？
整体分析是家族带来的机率多一点，，父母的教育也许就是焦虑的起因
是啊，像一盘磁带一样不停的播放录音，强迫你做这做那，从小听到大。你自己长大了，要脱离这种负面影响，情绪上停止对焦虑进行回应。
恩恩，循环效应，，不论怎样我都会找到方法战胜内心
老师说的真好，我现在也是按照方法解救自己内心，
每次多用：我有音乐，我又多学习了一些～～～这样的及时自我肯定。尽量少用：我不能～～我不会～～
嗯嗯，知道了