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总觉得自己被盯着，不由自主的焦虑，紧张
你在山的那边等我、
总想着别人是不是又在看我，看到陌生人的眼神就不由自主的恐惧，把别人都搞紧张了！我知道是我自己造成的，我知道我这样不正常，但还是焦虑，紧张！感觉自己控制不住自己的大脑！我要疯了吗？
你好，你的心情我特别理解。你今年多大了，你的社交恐惧是很多因素造成的，一个是自身的性格因素。一个是你的心理因素，还有一个家庭因素和人际交往的情商能力，你首先要建立自信和自我接纳，从服装和礼仪已经自己的兴趣爱好上培养自己的自信心，要懂得悦纳自己，让自己成为一个优雅的人，林志玲原来也是一个内向的不敢见人的美女，我们都有胆怯的时候，战胜自己……不难，一般迈不出第一步……