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先让自己放松下来，这是解决问题的第一点。
如果【认知偏差】这个名词，理解不理解，对你没有关系，你又不需要参加心理学笔试，相反，如果“专业人士”对你使用名词，却不给你解释清楚，你可以不用理会它，你又不是心理学笔试的试卷。百度搜索“认知偏差”，你能收到一些对定义的解释，可以试着了解。个人解释是，“认知”出现“偏差”。认知就是你作为个人，感受、认识、记忆、想象外在客观世界，然后形成个人见解时，你的主观见解与客观事物本身存在一定差距，偏离了事物本身的样子。通俗的说，就是“事情本身不完全是你看到的样子”，你要做的，是多去观察、有耐性的多做了解，不要急于下结论。作为学生，本来就是在学习从多角度观察理解这个世界，通过吸收更多知识，提升认识力和理解力，让自己能够更加全面的认知客观世界，所谓的“认知偏差”没什么大不了，随着你的学习与成长，你本来就会有认知能力的不断提升，不用为你的成长过程去下一个结论，所以完全不用为这个名词过于担心。
我是壹点灵心理咨询师祁芊彤，希望我的回答能够帮助，如还有疑问，欢迎私信给我留言^_^
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课前把要讲的内容，提前预习。批注有疑问不懂的地方，上课就有目的性了就是看老师会怎么讲和自己想的是否一样。老师的讲只是辅助理解，自己的学才是主要。课前一定要挤时间预习，这一点非常重要。