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有问题咱抓紧治疗解决好么？你看你现在思路清晰，也想解决问题，但是去做了么？
负性思维影响了你对过去的回忆与未来的向往。改变认知，改变人生。
你好，有时候觉得我们自己走不出来，或许可以找专业人士帮助一下，这样至少难受的情绪会好转，也知道该如何正确的处理情绪。
想想让自己快乐的东西。据说香水和抑郁还有一定联系呢。可以和老师聊一聊。欢迎关注我和私聊。也可以倾诉哟！
通常我们应对一些情绪的时候。我们往往会试图去解决情绪。而不会去读懂他。
这样子解决情绪，就比较困难。
我们人从出生到年纪大了。都会面临着各种各样的情绪。
而这种情绪，就是我们每个人都能够应对的。而且也是正常的情绪。
比方说愤怒。这个也一样是正常情绪的。
关键是我们要如何读懂这个情绪。这个才是至关重要。
我们为什么会产生焦虑？
这情绪是如何反应的？
这种焦虑的情绪有没有放大？
我们是如何应对焦虑的？
我们用这个焦虑的模式，方法有没有问题？
还有哪些地方，可以进行改善的地方？
这个思想是不好控制的，越控制越忘不掉，越控制越容易记起来这种思想，当你控制不住你就会信以为真，所以不要相信你的思想，更不要行动。用我告你的方法，试一下