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我每天对着镜子练习，我对待每一个人都面带...
荣辱与共的柔梦
我每天对着镜子练习，我对待每一个人都面带微笑，我在很努力的活着，但是为什么就是找不到希望啊，快过年了，我不知道我还能支撑到什么时候，我已经很努力了，我明明已经很努力了，我已经很努力了，我想要活下去，可是好难啊
可以私聊谈谈你具体遇到的困难吗
可以感受到你现在非常痛苦，给你拥抱！你曾经经历了什么？可以跟老师讲讲，你的描述难以判断帮你分析，有需要欢迎私聊倾诉。
每天对着镜子练习微笑，可以感受到你真的很努力，这份努力后面的期待是什么？先找到自己的希望，试试轻松一些的办法，而不是这么努力的撑着。
我，没有希望
那每天的练习又是为什么呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景。
老师知道你对自己有着严格的要求，一直都很努力，但是内心却不快乐，无论怎样努力似乎总是也达不到自己想要的高度，但自己早已身心俱疲。老师觉得你的人格层面有追求完美的特点，觉得只要完美就是好的，其实未必。追求完美意味着你选择一个痛苦的机遇，因为完美是不可能达到的，这样地追求完美等同于不完美。老师建议您放弃不切实际的完美主义的想法和期望，适时为自己取得的成绩喝彩，自我肯定，肯定自己的功劳。学会适时地奖励自己，满足自己。我们可以追求卓越，但不能去追求完美。老师觉得你已经很棒了！
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信与我交流。
您好，新年快乐。面对您目前不太好的心情，建议您与平台的咨询师们进行咨询，与您共同度过难关。谢谢
加油，你是最棒的。一定要相信自己。这个方法不行，就换个方法。或者说增加一个方式。能够看得到改变的方式。
如果面带微笑，内心却在哭泣，练习微笑的效果就较差。如果微笑发自内心，才能美丽持久。关注自己内心的渴求，找个安静的地方，坐下来静静的思考，假设“如果我已经走到了人生的尽头，我会遗憾哪些事情没有做过?”，然后就去做那些事情就好。祝福您的努力终将得到回报，加油哦!
只是练习微笑就能面对生活的艰难了吗？你试过了，很显然，不行！什么才能支撑你面对生活的种种困难和压力？是停留在表面的微笑？还是一颗强大坚毅的内心？
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄幽珍，微笑是由心得，练习微笑或许你真的承受太多了，建议你静静的问自己到底要什么？为了自己要去努力，不是为了别人。 感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私信咨询。
感觉好像自己啊，虽然笑起来很费力很累，但却不得不逼自己练习