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我在乎别人
奶昔じ
小时候爸爸妈妈离婚，我住在叔叔家里，我一直害怕叔叔，他的脸看着很凶，有一次用很可怕的眼神看着我，我非常害怕紧张，现在我不知道为什么总是在乎别人的眼神，很不自在，在人多的地方很紧张连自己都做不好了，到底怎样才能摆脱这种情况？
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
叔叔的眼神在你的童年里留下了可怕的阴影、一直在你的潜意识里，并且泛化到所有人的眼神、不敢看别人的眼睛，这个不难解决，改变自己的认知即可。叔叔只是看着凶、实际上本人是怎样的为人呢？我们往往是一个人的评价容易受外表局限！叔叔是叔叔、别人是别人，在和别人说话时可以有意识地看着别人的眼睛、试着对别人微笑，慢慢地就会接纳别人的眼神，适应周围的环境、自己也会变得自信起来。
希望我的回答能帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
看来这是一次创伤后的应激反应，但是不是应激了，当时没有及时的疏导，已经长久积累了下来，可能在后续生活中，很多其他的部分又更加深了这种感受。需要做疏导，因为已经产生了某种习惯模式，所以不是一次两次了