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壹点灵 公益解答 最近这段时间，因为疫情，想到了自己看过的...

最近这段时间，因为疫情，想到了自己看过的...

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最近这段时间，因为疫情，想到了自己看过的灾难电影，严重惊恐紧张加焦虑，这两天因为焦虑直接睡不着，请帮帮我。

回答
最佳答案
赵秀清心理咨询师

您好，能理解您的感受。
分享病毒知识，希望能帮助您。
病毒有4级别，最毒的病毒是埃博拉。
冠状病毒属于病毒里的第三级里的最第三号。属于病毒弱，传播稍微快。
响应国家号召，做好自己的防护，是没有问题的。
外出戴N95口罩，远离热闹人群，自我隔离就好。
祝好

1个回答
靳文娟心理咨询师

您好！感受到你的惊恐、紧张、焦虑、失眠与无助。由于疫情蔓延，各种消息铺天盖地、又想到看过的灾难电影，焦虑、睡不着觉、理解，如果需要可以私聊，愿意陪你一起面对、探索、寻找解决问题的办法。

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