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怎么办啊啊啊啊。我只要一听到周围有声音就...
心流
怎么办啊啊啊啊。我只要一听到周围有声音就根本学不进去。只要考场有人感冒，我就大脑会空白。最近邻居一天到晚在放广场舞的歌，我真的浑身难受。
如果周围环境影响你的注意力那可以选择防噪音的耳机，或者是买好一些的静音耳塞，都能起到很好的作用。
在这样的日子里，我们有了一些担心，注意力不能很好的集中，是这样吗？在这样的日子里，很多人和你一样都在感受着或多或少的心理压力。在这个时候，如何转移自己的注意力变得尤为重要，如何找到自己更感兴趣的事、课题很重要，如何计划和安排自己的时间，也变得很重要。让关注点由外转向内，你也可以一边关注外在的形势、信息、数据和新闻，一边更关注自己的内心和自己着重要关注的兴趣上来。或许找到一本你一直没有时间读的书去开始读它，或许是一个一直没有机会和父母做的游戏或一个沟通的话题去和家人互动。这些都可以帮你更快的唤回原来的健康的你。
希望这么说能帮到你，也欢迎随时私信。
你现在情况好些了吗？