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封城了这种生活孤零零就一个词语，封城了这...
邓少清
封城了这种生活孤零零就一个词语，封城了这种生活就像被关进了小屋子似的，封城了这种生活让所有的人都陷入一片迷茫之中，封城了这种生活就像受到了天大的惩罚一样，封城了这种生活让所有的人都失去了自由。
您好，我是壹点灵心理咨询师，抗疫心理咨询团体督导师邹宏宇
有详细看完您的一个内容，我最近也是接待了一些武汉当地的来访者，这样的情况下我们的内心一定会出现恐慌，焦虑，担心的一个情绪，封城是一道封锁，把自己封在家又是一道封锁，建议可以通过下面几种方法调节自己的内心：
1、充分宣泄自己的情绪，允许自己表达各种情绪感受，接受自己的负面情绪
2、正常化：要了解自己在危机后可能出现的情绪反应和认知行为模式，并将其具体化
3、关注日常生活，让生活规律起来
4、寻求社会和专业支持
5、学习了解疫情状况和知识
感谢您查看我的回复，希望能够给您一些启发
如果你还有需要沟通的地方，欢迎你随时私聊老师，希望可以给您一些更针对性的建议去更好的帮到您
您好！是呀，这次疫情让很多人陷入了思考，人健康和自由最重要了，期待这次疫情早日结束，恢复我们正常的工作和生活，祝各自安好！
你好我是壹点灵的咨询师吕馥芸。
一群人的孤单，一个人的狂欢。你喜欢哪种呢？：）
有时候我们在面对很多人的时候依然有不被理解的孤单，把心紧紧的锁进自己制造的小黑屋里，痛苦不堪而且没有安全感，就像现在大家被动的都被关起来了，你是否觉得你的世界更安静了呢？也许这正是你可以把自己的心放出来好好呼吸一下的时候了！
如果觉得迷茫可以跟老师聊聊～只要心在一起就不孤独！
我觉得只要不住在离街上远的农村就好
感受到了你的焦虑，孤独，慢慢会好起来的，因为我们每个人都一样，都在和肺炎抗争，你不是一个人，还有我们，加油！