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自从关注疫情发展后，总觉得自己可能哪里不...
匿名
自从关注疫情发展后，总觉得自己可能哪里不舒服，有可能感染了。
根据资料显示，疫情容易感染的对象是免疫力比较低的，平时多锻炼身体，让自己身体累点，吃好睡好，免疫力不会太差。
你好我是壹点灵心理咨询师陈冬。
你有这样的反应是正常的，从人性来说恐惧情绪是为了安全，就是因为我们担心，害怕所以就不敢出门小心也降低了感染率。
对与你的身体反应是因为心理压力带来的，人是只能的，紧张情绪会让身体有相应的感受和症状，有些人因为焦虑还会体温升高。所以当如果你没有感染症状那要做的就是放松心情，看书听音乐都可以帮助你。
过度关注疫情会带来心理压力，造成恐惧、焦虑、紧张的情绪，这些情绪得不到释放，会以躯体化症状表现出来，同时又憋在家里出不了门，会过度关注自己身体状况，一有风吹草动就觉得像。所以，了解新冠肺炎知识，不信谣，不乱窜，做好防护，适时转移注意力，找一些有趣的事做，劳逸结合，是能安然度过的。