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最近总是因为一点事就火大，知道情绪这个东...
木火通明
最近总是因为一点事就火大，知道情绪这个东西不能克制，不能用忍来解决，可是我不知道我该怎么去表达，宣泄它，一生气我就想骂人，破坏东西，攻击人。
为什么生气呢？
把让你生气的问题解决之后，是不是就不再生气了呢？
唔有道理
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
你自己容易发火，发火后又有些后悔。一方面 我们可以寻找一些温和的对他人无害的方法，比如做家务，捶打枕头。另一方面，我们可以分析发火背后的原因，是什么事影响了心情。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
理解您的心情。您内心一定压抑了不少情绪。如果愿意可以和老师聊聊，分析情绪原因，释放情绪作用力。您的情绪就会好起来。
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄幽珍，你的生气过后的懊恼，问问自己是什么让你感到难过，你用生气来保护自己？发火，门一锁先拿枕头发泄。 感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私信咨询。