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平台承诺 免费退改
烦躁的情绪
淑婷
自己很慌，但慌什么又不知道。
你好，运用正念，仔细觉察你到底慌什么，也可以都列出来，分析一下。然后针对性解决。如果完全不知道为什么慌，也可以练习放松和正念来改善情绪状态
遇到什么事了么
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
这样的情绪持续多久了？ 烦躁心慌应该是焦虑情绪。所有的情绪背后都是有原因，找到原因释放情绪作用力，您的情绪问题也就得到解决。希望能帮到您。
你好！你感到莫名的慌
你好，我是壹点灵心理咨询师艾雯。
不知道慌什么可能是思绪太多太乱，把焦点找出来再想想解决办法会好一点。
我们可以用OH探索压力源和解决放向。
你好！我是壹点灵平台的心理咨询师马枝姣。
你说自己慌，但是又找不到头绪是吗？
能说说在什么情况下会心慌呢？
您好，慌的时候心是很乱的，都在什么情况下心慌呢，找出原因疏导情绪。希望能帮到您。