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壹点灵 公益解答 不知道为什么我每天都会在凌晨两三点睡觉，...

不知道为什么我每天都会在凌晨两三点睡觉，...

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不知道为什么我每天都会在凌晨两三点睡觉，我晚上总是想哭，但是我白天只能装作没有什么事，我现在很难过

回答
最佳答案
陈学宁心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！

老师很能理解您此刻的心情和感受，与其这样煎熬不如思考一下自己需要做些什么才可以改变目前的现状，如果需要，可以找老师聊聊呢，帮您你早走出情绪低谷期。

希望我的回答能给您启发和帮助！

2个回答
张付领心理咨询师

您好，我是壹点灵平台咨询师张付领，看了你的帖子，能感受到你内心现在是非常的难受，这种情况有可能是之前的某一件事或某一个人，让你在潜意识里面有一种很压抑的情绪，造成晚上睡觉有一种很委屈的一种感觉，怎样摆脱现状呢？可以让白天多参加一些户外的运动，让自己的身体处于疲劳状态，晚上睡觉的时间可以加上冥想，放松自己的身体，减缓失眠症状，这样就会好一点，希望能帮到你，有需要私聊

孙旭蕾心理咨询师

一方面要面对自己的痛苦，另一方面还要伪装自己，这一定很难，也很累吧？

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