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你好，明白你此时的苦恼。
你可以先做个学习计划，每天按进度实施。另外也要注意劳逸结合，适当运动也可以提高学习效率。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。你感觉自己在学习这一块非常焦虑，父母不在身边，自制力不强。一个月过去了，上课完全听不懂了。希望可以帮忙提升你的专注力和毅力，我很擅长这方面的训练，给你的建议是，你需要一个专业的老师来帮助你进行这方面的训练。通过两周，我可以帮助你改变这种状态。感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎预约我的咨询，私信和我交流。
这位同学你好，我是壹点灵心理咨询师李锦娟，每个人都有趋乐避苦的心理与行为，这是这也是人的本性，首先需要接纳自己内心有这份想玩的需求，只有你接纳了自己，不去对抗，你的焦虑情绪才会下降。
焦虑情绪缓解后，再给自己制定一个完整的学习计划与学习目标。需要有一个总体的目标，另外再把这个总的目标切换成每个小目标。每完成一个小目标，要给自己及时的奖励。包括学习计划也是一样的，完成了及时给自己奖励，如果没有及时完成，也给自己适当的惩罚。另外也还有一些非常好使用的技巧，让自己及时的去觉察。需要时可以私信我，我们共同探讨。
我们得接受，自律确实挺难的。
高二了，没有父母在身边，一边是学习，一边是手机和电脑，如果选择？我想这也许是对你人生的一次考验，也是一次成长的机会，如果在这样的情形下，你能hold住的话，我想对您和您的人生也是一次里程碑式的飞跃。
作为一个专注于个人成长的心理咨询师，我想我能给你提供一些帮助，欢迎和我私聊或者点我首页直接咨询。
我跟你讲有手机就读不成书
这个世界上有手机能自律学习好的人太少了
我疫情就控制不了啊 不想好好上网课写作业 本人尖子班没手机就会学 有手机那是根本不用学哈哈哈哈
你底子还是尖子班，我连尖子班底子都没有，唉。但是同感有手机别想学_(:_」∠)_