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我每天晚上做梦说梦话，但早上起来就不记得...
匿名
我每天晚上做梦说梦话，但早上起来就不记得了，白天经常没精神，去医院检查精神衰弱，吃了几副中药也不管用，吃解郁安神颗粒，好像能好点，但我怕有依懒性，我也不想天天吃药我该怎么办？
您好！
我是壹点灵的咨询师杨丽群。
每晚做梦，说梦话，睡眠情况不佳吧。
睡眠不足，休息不好，白天不仅没有精神，
而且情绪常常也会受到影响，比较低沉，容易郁闷。
如果睡眠情况发生改变，深睡眠充足，
那么也许由此而来的白天没精神，
情绪低落波动也会发生改变。
看到您也在采取行动，吃中药、吃解郁安神颗粒，同时也担心药物的影响，
是什么导致每晚做梦，说梦话？
您想夜夜安心睡眠吗？
除了药物还有哪些途径呢？
如有需要，欢迎联系预约，
老师需要了解一下详细的情况。
我是壹点灵的心理咨询师杨丽群，
祝福您夜夜顺心安眠，身体健康，心情愉悦。
您好！我是壹点灵平台咨询师任小菜，您可以尝试一下催眠治疗！感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎私信和我交流。
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵潇瑜。
睡眠质量不高的情况看来有一段时间了，睡眠不好的确会让人白天没精神，有的人还会产生情绪烦躁，甚至影响工作和生活，如果持续时间过久，还会影响身体健康，免疫力下降。
根据导致失眠的原因，持续时间的长短，会采用不同的方法。之前接待过很多类似的来访者，运用催眠技术，效果很好，睡眠质量有了明显的提升。您可以私聊我，将具体情况说明一下，然后再采用合适的方法进行缓解。
您好！我是壹点零的咨询师武玉荣。
每晚做梦、说梦话，早上起来就忘了。因此影响睡眠，导致精神不好是吗？做梦时潜意识在工作，有时还是白天思考内容的继续。如需要可私聊。我会提供更多的哦。
如果我们晚上睡眠的时候，大脑神经系统比较兴奋。就已经造成多梦的状况。
可以通过生理和心理的放松，能够进行调整的。
我是比较擅长处理情绪的。可以改善你的睡眠。
我们可以聊聊吗？
你好！
睡眠质量有生理因素，如睡前喝咖啡、过于兴奋、生物钟紊乱。
还有可能与心理因素相关。
如有需要，可求助专业人士，如心理咨询师或互助小组。
祝好！