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怎么能让自己发自内心的开心起来，我的性格...
力CXL
怎么能让自己发自内心的开心起来，我的性格内向，不太自信，总感觉有人关注我的一举一动怕出丑。感觉也没有几个好朋友，交的朋友也都是性格开朗，能让人快乐的。我也喜欢和快乐的人在一起，但是我真的很少笑。我自己不自知，但是我想改变一下，不论发生什么事都能笑对，这是何等的气概。内心得如何变得强大。
能够修到不论面对何事都能微笑面对，还真是一种境界呢。不过呢，通过自我觉察，不断自我成长是可以让我们的内心坚韧，可以相对从容面对生活中的变故。
想微笑吗？给你个建议，每天对着镜子里自己笑笑，让脸部肌肉逐渐放松，时间长了，遇到开心的或者好笑的事情自然会笑了。
相信自己，爱自己，会越来越美好！
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以给你一些启发。
习得性乐观可以提高自信，模仿可以养成一种习惯，您可以考虑一下，不明白的可以约我私聊沟通。
其实你发现，你周围的环境比如你的朋友都是积极快乐的。所以你可以吸引到类似的人事物，代表你内心真正的核心也是这样的。而为什么你却始终觉得你不快乐呢？你过往经历的某些情绪一直留在你的身体里面，成为了你成长过程中的底色，所以你感觉你格外在意他人，无法真的开心起来，都是这层底色笼罩着你，打破这层枷锁，你就会重燃生命的能量了。
你好。
我理解你，理解你的不自信，理解你的害怕，你喜欢爱笑的人，并希望可以成为那样的人。我知道你一定经历了什么，让你不开心或是难过的事情，你想要变得乐观，想要转变，渴望成长。请相信，行为是可以习得的，性格也是可以改变的。还有什么困惑，欢迎私聊我，让我帮你解惑。
CXL，您好！
我是壹点灵的咨询师杨丽群。
您性格内向，不太自信；不太喜欢内向么？
您喜欢结交性格开朗的朋友，能让人快乐；
您内心也渴望这样，是吗？
您想改变一下：
让自己发自内心的开心，
不论发生什么事都能笑对，
您想让内心变得强大，
非常欣赏这种气概！是吗？
能够感受到您想要改变的强烈。
在如何改变之前，请先问一下自己：
改变的基础是什么？
您愿意做哪些改变？
是可以的。
如有需要，欢迎预约联系。
我是壹点灵的咨询师杨丽群，
祝福您能静能动，平和笑对，内心强大自信。
你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。
我们每个人心里都有一个小孩，当ta得不到关心、爱护、诉求得不到满足时，就会愤怒、悲伤、恐慌……没有自信，常常觉得自己不够好，不敢争取……时间久了，还会变成你极度想去压抑的性格部分。
要想让自己发自内心的开心起来，就要去看见内在的这个小孩，不能无视ta，压抑ta，去满足ta的需求，去释放ta的情绪，去肯定ta的价值观，让ta和我们一同快乐健康的成长。
学会爱自己，照顾好自己，给自己足够的支持、关注、赞许和爱。这个过程是深度且漫长的，需要专业的心理咨询师带领才可抵达内心深处，你可寻求专业人士系统、有效的帮助。
您好，我是咨询师李思华，如果在生活中遇到什么困惑的事情，可以文字咨询我，尽我所能给您建议帮您缓解。
这个需要时间和技巧慢慢变强大
内向也不一定是一种坏性格，别人笑对一切也不一定是一种豁达乐观，也许是一种无奈。有时候笑的太久了反而会更加痛苦。你的难受也许是你的自卑和不够自信带来的，你要学会的不会怎么样去笑，尝试去把快乐带给别人，让自己多几个朋友，而是变成自信，过得更好，这样你才能真正笑的开心，是发自内心的笑，我不是讨好