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怎么改善拖延
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怎么改善拖延
你好，我是壹点灵平台心理咨询师李芯羿。
看了你的留言，问怎么改善拖延。拖延普遍出现于日常生活中，在学生群体尤其是大学生群体中，有较高的出现比例。一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时有拖延的情况出现。50%认为自己一直在拖延。我们一般会在对让自己感到不愉快的事情上会拖延，也会对难以完成的事情或工作上拖延，还有就是对需要做但难以做出的决定拖延。老师不知道你是什么情况拖延。但拖延会伴随焦虑情绪的发生，久了就会伤害身体。所以老话说，今日事今日毕，心情好的时候多做点，心情不好的时候也可以缓一缓。希望我的解答对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理咨询师李凌云老师。
眼前有什么事，先做一点点，不过多期待，不要求完美，做出来再说。
如果你觉得还需要进一步的帮助，欢迎你通过壹点灵联系我。
您的私人心理顾问李凌云——专注领域：情绪管理 亲子教养 婚恋家庭 生涯发展
您好，我是壹点灵心理咨询师陈学宁。
这个问题是大部分人都会反省自己的问题。改善拖延对你来说很重要吗？为什么要改变吗？生活中是否有不拖延的事件呢？你在拖延中又收获了什么呢？… 先弄明白拖延的意义，才会有行动。如果需要进一步了解，欢迎私信老师一起探讨。
你好，我是壹点灵心理咨询师张学萍。
其实我们每个人都是拖延症患者，只是程度不同而已，你应该想一下真正拖延的是什么？因为每个人都有一些拖延的东西，只有找到原因，才能对症下药。
如还有困惑，可以预约或者私聊我。
上课时间把该做的事都做了，下课随便拖延。就行了
你好，适度拖延反而对所完成任务的思考和创意有一定的帮助。不过经常拖延到最后一刻，就只能匆匆完成任务，敷衍了事了。这种情况，是需要适当调节、进行自我管理的。可以看一些相关的书籍，如有需要，也可私信我。我是非比，咨询师王珊珊。