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我对未来没有希望,不知道怎么办

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1.身为学生却不想学习
快中招了,我却不想学习,明明错过了中招可能会让我后悔一生,如果学习不好我不知道怎么办。
2.人际交往能力差
我很不擅长人际交往,不知道如何与人相处,无法与陌生人交流、赢得他的好感。
3.心理素质差
不仅不想学习,还害怕中考高考失利。如果中高考失利,我不知道该怎么办。容易紧张,容易害羞,容易崩溃。
4.不会适应社会
害怕一个人生活。不知道将来大学时和大学毕业后怎样一个人生活,怎样找工作。
5.受环境和他人言论影响太深
因为自己给别人留下的刻版印象太深,不敢向别人展示真实的自己。会很容易被周围影响。
6.自相矛盾
经常想要一个人呆着,一个人呆着有时又觉得缺乏安全感;有时悲观有时乐观;有时感觉自己可以跳脱出来从大格局看我的周围,有时又感觉自己很世俗;有时高冷有时对周围感到不屑一顾,有时又成了那种活泼开朗的性格。除此之外在各方面都有相对的想法和性格。
我好迷茫,我不知道怎么办才好。

回答
3个回答
武月鲜心理咨询师

你可以看一些心理书籍自我疗愈

吕馥芸心理咨询师

你好我是壹点灵的咨询师吕馥芸。

从你列出来的问题来看,你的文字表达能力很好啊,而且也很善于总结分析,很理性。就是过于担忧。虽然面临的是中考,但是你看你连高考,工作等未来好多年的事情都担忧进去了!

过去的已经过去,未来的还没发生,知道的事情很多,做到却是很难,这是大多数人的通病,你对自己的要求很高,目前却有些无力感,那不如只考虑当下,我们怎么才没聚焦精力把学习提高上去,在怎样学习上下功夫?按部就班制定计划,其它的顺其自然,可以跟老师聊聊帮你梳理下。

黄心普通用户

不知道你喜欢运动吗?我的建议是先从坚持锻炼开始,人拥有了支配自己肌肉的力量,自信心自然会提高。同时运动也可以达到宣泄压力的作用。

从你的话语里,我看到了你关于自己现实功能(心理素质差、难以适应社会)的担忧,也就是说你认为自己在这个方面需要提高。既然你存在这个方面的忧虑,为何不用行动来化解担忧?现实功能的问题就是要回到现实世界中去解决的。多做事,多与人交往。如果觉得不知道怎么做,有很多这些方面的技巧可以学习的。

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