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整夜失眠，太难熬了
匿名
听了妈妈的抱怨，整夜失眠。她从小就爱抱怨爷爷奶奶对她不好，抱怨爸爸对她不好，导致我从小就喜欢晚上想事情，小时候经常晚上想不通为什么自己家里这么多事，为什么自己父母这么仇，别人家里却很和睦！从小就想得多，从小失眠！后来我妈离婚了，我就更难受了，因为她离婚后比之前还爱抱怨！最近是因为妈妈抱怨我们结婚几年一无所有，别人结婚几年都有房有车了，我们啥没有，每次回她那里都被别人笑话，她心里特别不舒服！抱怨我老公没本事又懒又挣不到钱，还乱花钱！抱怨我公婆什么都不帮我们。可是跟我抱怨，我也管不了他，也改变不了公婆，反而自己很烦！每次给她说了，她都不听，觉得我没本事，管不了男人！抱怨她朋友家三套房子，人家命好，她命不好，说我和弟弟都没用，这辈子就这样了！说人家儿女有本事，对父母多好，我们没用还要靠她帮忙！哎，听多了真的就特别恨我老公挣不到钱，他一个月三千多，一点都不上进，下班除了打游戏，都不会想办法提高收入的。这样让我自己也变得很焦虑！平时失眠到两三点就算了！每次到我妈这里来就整夜失眠。不知道怎么跟她沟通了
你好！觉察一下，自己是不是在妈妈的影响下越来越对老公不满，抱怨也增多了？变成妈妈一样吗？抱怨这个抱怨那个，都是别人的错。
她的人生，你要重演一遍吗？
她抱怨她老公，抱怨她公婆。
她也希望你抱怨你老公，抱怨你公婆。
怎么才能在心理上把自己和妈妈区别开，是个值得好好讨论的话题。
你好，我是壹点零平台的心理咨询师杨飞燕。
看了你的倾诉心情挺沉重的，一点点想法和你交流一下：
1、似乎你陷入了一个怪圈，被妈妈的埋怨充斥着，走不出，也逃不开。从小开始妈妈的这种埋怨就一直有，怨你父亲，怨你爷爷奶奶，所有人都是不好的，这些你不想听都不行，而且都是负面的，就像那种“毒气”一样，慢慢的弥漫，侵蚀着你。
2、妈妈对你也是不满的，这对你也很打击。你没有别人家的孩子有钱，有房，也不如别人会过日子，这对你来说是贬低，嘲笑，不屑，严重不认同。关于你，你的一切也是不好的，包括你的婚姻，你的生活，你就像被诅咒了一样。
3、你似乎也接受认可了这种说法，你现在也觉得老公不上进，挣钱少，自己过得并不好。
4、但你现在意识到了，这并不是你想要的，妈妈的埋怨你也很反感，想逃开，这就是重新开始的机会。你有你自己的生活要过，妈妈有她自己的生活，日子是过给自己的，还是适当的和妈妈保持一定的距离比较好。
你妈妈的很多烦闷过多地跟你倾诉，她的情绪压力让你也不堪重负。特别是，她认为烦恼的一部分原因是你也不够好，没别人好，这些否定的话语如果你接收了，肯定会很难受。每个人都有自己的生活，不能盲目的攀比，靠自己的能力养活自己，并不比别人低一等。你妈妈期望的生活要靠自己去创造，不能抱怨别人。你也不需要过多承担妈妈的需要，每个人需要有一定的独立性。