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放松音乐，如《大海》，还可以做深呼吸来缓解焦虑情绪。
听你喜欢的歌曲，喜欢的运动，会好一点。
你进入私聊室，我可以帮你测下焦虑指数，然后再看你的具体情况给以建议，你看可好！
任何你能接受的运动都可以，然后每天加大运动量，最好有专业人士指导。然后你体内的多巴胺跟肾上腺素就都有了。没必要做什么压力测试。音乐可以找找黑人说唱，还有国外合唱组合类的激情歌曲，别停软绵绵的。
谢谢哥们儿
不客气兄弟，尽量多跟人接触不要独处，加大运动量身累了脑子也没那么多闲工夫了，音乐百度积极向上的就可以，欢快的节奏。新疆民谣，蒙古长调都不错。
听你喜欢的音乐，或者舒缓的音乐，每天坚持适量的运动，放慢自己的生活节奏，每天给自己一个定个放松的时间来放空自己。
？？？？？？？？
其实是有内容的，很长。不知道为什么点了发送后，就都丢了。正在这里继续编辑。
好的谢谢老师
感觉你应该是一个阳光正好的年纪的那孩子。怎么会到部分依赖听
不反对，就给右上角的白色❤️，点一下吧！谢谢你。
对，我们每个处于那种灰色状态里的个体，都是痛苦的，难过的。
？？？？？？？不懂
想不想比现明白。愿不愿意我陪伴你一起探讨一下？或者，我们私聊？
老师你的话太深奥了交流不来
阳光下的运动，都很好
你真的很乐于助人！
李老师辛苦
到底是什么样子的问题引起的焦虑呢？
你好，可以听听催眠，放松音乐，如027。