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您好！一段亲密关系的结束，会带给人持久的痛苦，这种痛苦没人可以代替。心中放不下的许多东西，不妨找我聊聊，我是壹点灵咨询师余海珠。
能感受到离婚对你的打击是很大的。离婚对于我们来说，是一次重大的生活事件，给我们的生活、情感都会带来很大的创伤，这种创伤的恢复是需要一定时间的。
在这一期间可以做一些事情，让自己从尽可能从情绪中走出来，比如一趟说走就走的旅行，与闺蜜朋友的小聚，多去关心身边的爱你的人比如父母孩子。
另外，最为重要是把更多的精力投入到事业和工作中，使自己在经济上和精神上更加独立，更有自信，从而慢慢地从离婚的痛苦情绪中走出来。
希望我的建议对你能有帮助。
做梦时都会想起，相信过去你们之间发生了很多的不愉快，而似乎这样的情绪，没有很好的处理。
您好，我是壹点灵心理咨询师原玲。可以感受到，那段婚姻对你的伤害有多大。愿意说说吗？可以私信我。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
根据你的描述，离婚一年多，你还会梦到相关事情，睡眠不好，情绪也不好，这说明你还没有从离婚的伤痛中走出来。
离婚的伤痛是无法回避的，一直不面对、不修复，它就会一直在内心深处干扰你。
一年多，你还没有走出来，建议你找一个合适的咨询师深入沟通。
如果需要帮助，请随时联系我。