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在想的时候你是不是去抵抗这种想法了呢？人的想法和念头是控制 不了的，是自然产生的，也会自然消退，当你去控制就会加剧想法的呈现了，祝好！
这种情绪持续多久，需要可以私聊沟通
你是怎么想的呢？对你目前都产生了哪些影响呢？
你的思想似乎不受你的控制，让你很烦恼吧！你是怎么乱想的呢？如果没有了这个乱想，你的生活会是怎样的呢？
是工作上的压力，还是生活上的困扰，说出来会让你缓解
在什么时候会想很多呢？都会想点什么？
你好，我想先知道你在乱想什么内容？ 比如说是这个工作没了以后怎么办？还是就在工作上一直这么干下去，一辈子都这样怎么办？
你好，你此刻的郁闷心情我完全理解。自己不能捏制自己的思想，的确难受，不妨先接受现实，不去刻意的苛责自己，当你乱想时告诉自己，我乱想是因为我思维活跃，那么我就好好做事，做起事来你就没有闲功夫去乱想了。同时你也可以和那个爱乱想的你对话，告诉他，我要好好工作，因为我的工作很好，别人无法替代，我没有功夫乱想，这样做几次，你会好起来的。祝你好运。
关键在于你是怎么想的，可能要试着分析一下自己想法的合理性。
你好，看来是觉得有人该打哦一一那么，名字中的那个所谓的一丈红是谁赏给谁的呢？一一
想的是什么让你有如此大的压力？如果你愿意诉说，我听。祝福你！
你都想的啥？把想法清晰化，看看有没可能成现实。
你的想法很多，这些想法慢慢地被你想成了现实，你在想象中感受真实的压力，难以承受。
可以通过认知疗法，改变习惯的思维模式，从而调整目前的状态。
也许你压力的来源是身体的疲劳。疲劳休息欠缺时人容易胡思乱想，对自己的价值感产生怀疑，被负面思想占据。
这个乱想怎么影响你生活了？它一般什么时候出现在你面前？
你可以告诉我你幻想中的生活是怎样的吗，现实和想象之中的生活的差距在哪里