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找回你自己，做好你自己。
工作上、生活中都不顺心，这个确实会给人带来挺大的压力的。基本的对策有两个：一是如何对待这些个压力，二是如何让自己的工作、生活顺心起来。
感觉自己都在受外界的影响，不能左右自己的生活，让你很痛苦。我们每个人都不是一座孤岛，受外界影响是必然的，但你现在几乎趋从于别人，完全没有关注自己的感受，没有自己的存在感。可以从小事做起，尊重自己的感受，寻找自己做主的感觉，具体可以私聊我
是什么让你如此困惑，眼不见心不烦，说明你的心不够淡定，学会让自己有定力，就可坐看云起云涌。
你好，很理解你的心情，你的性格比较内向，敏感，比较看重他人的想法和评价，不够自信，为了能够迎合他人，你压抑了自己，这么多年来，你很累，你现在感觉自己快要撑不下去了，关注后私信我，我来帮助你分析解决
所有期望的都是回避的事情，这些事情已经给你造成了很大的困扰。
你觉得生活中你没有价值感，做事不顺心，好像是为别人而活，你觉得很痛苦是吗？你和我具体聊聊是怎么回事吗？
看完你的留言，既然想做自己，那么是什么让你不能做自己呢？
和左右你生活的人说不
做好自己前，首先是要接纳自己，当你真正的接纳了自己，你还能够接纳别人，完全爱上自己，你才有能力爱上别人的，祝福你！
虽然简单的描述，却能清楚地感知到你的状态确实很难受。
能详细说描述一下你的状况吗？
我同意刘沁老师的观点。直接告诉你怎么办，你真的会去照办的话，则事情就简单了……
你感觉到自己糟糕级了，想要抛弃一切，去逃避绝望。你能说说最近发生的事情吗？身体检查过没有，如果没有问题，进行一下身心的调整。我愿意帮助你，私聊我
人活在这个世界上，无论工作、生活都会遇到诸多不顺。读了你的描述感觉你有严重的自我否定情绪。我愿陪你一道走出来。
你好。你身边零零总总的不顺心，你需要放弃逃避，要迎头赶上找回自信的自己。祝好。