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怎样才能知道自己是否有童年创伤
一二
在我小时候，我爸妈总是吵架，我爸经常摔东西，把我和我妈赶出去，控制欲很强，也很不喜欢我哭。在我初中以后这种情况好些了，但是我爸还是疑神疑鬼。我现在长大了，今年满20岁，在恋爱中我也发现自己和我爸变得一样，爱掌控人，爱妒忌，爱说别人做的不好，但是唯一的是我一直都在控制情绪，控制自己，哎，不知道该怎么说……
原生家庭教养模式问题，亲密关系没有完全建立起来。但是，你意识到了问题存在，这真心想改善，所以问题解决还是很有希望的。
过去的事情不能再重来，我们可以改变现在和未来。
目前你所阐述的就已经算是创伤了，你是想要进一步处理创伤对嘛？
这个既有不好的榜样的影响，也会有性格遗传因素，不过不要担心，经过长时间的主动改善是可以改变的！从看待问题的角度，想问题的思维方式，到解决问题的有效行为方式训练，经过系统的打磨，你会得到一个你喜欢的自己！
你貌似感觉自己越来越像自己的爸爸了，这个发现让你有些害怕。
每个人都有不同程度的童年创伤，或深或浅，但是不代表我们的一生都被这些创伤控制。
你现在的觉醒就是最好的证明，给自己时间，给自己方法，接纳自己的过去，勇敢的迎接未来！
从你的描述来看，主要是对父亲的一些行为感到不满，能够意识到有问题存在是第一步，接下来还是需要学会处理这个问题 ，从而获得成长。
知道了又如何？为自己找一个理由么？
试问世间谁没有经历创伤？区别就在于，谁能把创伤变成财富而已。
你真的和你爸爸一样了吗，我觉得不像，你得到的温暖太少所以会比别人敏感很多，但不代表你和你爸爸一样的
我只是害怕自己有天会变成自己讨厌的人 这个过程里 我失去了我现在最喜欢的一个人 我被甩了 但是我没有责怪我的家庭 我只是不想重蹈覆辙
童年的经历是会影响我们现在的模式，但是现在的模式不一定都是童年的创伤引起的。我觉得你能认识到问题，懂得控制情绪已经是比较棒了。如果能再找老师私聊化解根源问题，那么今后的恋爱婚姻都会比较顺利噢！
你好，很能理解这种家庭环境和家庭成员带给下一代的烙印。 我不知道你现在是否会憎恨你的父亲？ 你对你父亲的态度会影响你是否会能够去改变。
不憎恨他 但是也没感觉 我只是更多的心疼我妈妈
你刚满20岁，这么年轻已经自我察觉到这些问题，真为你高兴！原生家庭的确给我们带来不同的影响，但我们有能力可以成为一个想要的自己。你现在能控制自己的情绪，就做得非常好。慢慢接纳自己，你会越来越好。
心疼你母亲是应该的，但也要学会接纳你的父亲。因为他的性格和脾气也很有可能是他成长的家庭带来的，换句话说起，他也是牺牲品。
其实你身上的特征已经表现出你童年所受的负面影响存在了，你或许曾经非常憎恨父亲的行为，你想过长大后要反抗，长大后一定不会跟他一样。可是在跟他生活期间，他对你的影响是巨大的，即便你厌恶，也会不自觉在进行模仿，所以，你现在身上的缺陷就属于童年阴影部分。