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情绪不稳定，情绪低落
西风
情绪很不稳定，一点点事情就能让自己心情低落，平时做事情提不起劲，原来症状轻微做点自己喜欢的事能调整过来，现在很难自我调整，已经一年左右了吧，不会暴躁就是低落，低落的时候什么事情都不愿意做。
多大了，每次情绪低落有什么诱因吗？
35，原因就是不顺，工作不顺或者和媳妇拌几句嘴，很久没有元气满满的状态了
一年多前有发生过什么么？
没有，没有啥大事
一年前状态如何？ 当觉察到“不稳定”时，遇到或是发生过什么事吗？
印象15年年底还是不错的，慢慢的越来越不好，没有标志性事件
感受到无力，缠住自己的是什么，需要一个梳理，同时问问自己对未来的希望还在吗？在哪里呢？
不是无力，是不愿意做，觉得自己去做肯定能做好，就是不愿去做，想想自己愿意做啥也有答案，但是真要去做还是一个提不起劲，做了一会有点事又低落自己找个地方窝着，窝一会情绪更低落，恶性循环
你好！你现在的工作是不是有了些稳定了，生活是不是也很平稳？可能缺少了可以奋斗的目标，而且是短期内能实现的目标，人会活得比较懈怠。和老师聊聊，或许能激发一部分能量。
找个机会出去散散心，让身心完全放松。调整一下自己。
缺乏目标感，也就没有动力源了。
梳理一下发展方向，你的很多情绪问题会迎刃而解
每次情绪出现问题的时候没有解决好，情绪就会积累在那里，如果在遇到挫折就会影响到下一次的情绪，还是需要把旧的情绪解决好
谢谢各位老师的回答