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如何改变原生家庭带来的创伤？
鲸落
如何改变原生家庭带来的创伤？
你好，原生家庭带来的创伤，难以改变的原因是形成了您特殊的人格，要改变人格是需要一个过程的，但是如果能先对自己的人格有一个清晰的了解，创伤就能缓解一些，后面在逐步疗愈。
希望我的回答能帮到你，也可以私信我具体说说，全程保密
你发现自己的一些困扰与原生家庭有关，想要改变却不知从何入手。
从理论上来说，我们要看到原生家庭带来的创伤导致我们产生怎样的信念，有了哪些情绪，感受，这个创伤所产生的情结会不会泛化，我们为了应对或防御再次触碰内心的痛，会有哪些行为模式.....等，希望可以帮助到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师陆文娜
看见你问如何改变原生家庭带来的创伤。建议找到原谅自己的开关，寻找自己生活的小幸福，学会分割，让它和你现在的生活分离，自己学会爱自己。祝好。
你好！这是一个比较系统的问题，在这个问答里真的无法展开，希望你能联系我做咨询，让我来帮助你，少走弯路、早遇晴天。
那么每个人都有自己的原生家庭，或多或少的都会有原生家庭带来的创伤，丰富自己的阅历，调整自己的认知，会让一个受过原生家庭创伤的人，不再惧怕并且在原生家庭的灰烬里获得重生，就像凤凰一样，我是壹点灵心理咨询师郑思宇，一起重生吧，大家都是从灰烬里重生的凤凰（^_^）
幸运的人用童年去疗愈一生，不幸的人用一生去疗愈童年。原生家庭带给我们的创伤确实很多人产生各种心理问题的根源，不过那里也埋藏着治愈我们的方法和资源。发生过的事情无法改变重写，但却可以为它们重新注解和诠释。如何才能悦纳自己，不受那些伤心过往的羁绊，可以找老师聊聊。
你好！我们都来自原生家庭，都或多或少受到原生家庭的影响或创伤，有些童年创伤的确与父母有关，但就算父母犯了错，我们也不必把童年创伤全都归咎于父母，这是因为，一些负面经历之所以成为创伤，不仅和事件本身有关，也和孩子的先天气质、对事件的解读和应对方式有关。
而就算有童年创伤，也不意味着我们就一定不会获得幸福和成功。在许多名人及普通大众中，他们的童年都过得非常艰难，包括家庭破碎、受过体罚，甚至是严重的虐待或性侵，所以，重要的不是童年发生了什么，而是我们怎么去处理，怀抱什么样的态度。
面对不幸的童年，人们往往有两种态度：一种是埋怨别人，把童年创伤作为拒绝成长的借口——都是你的错，是你让我变成这样的，我今天的工作不顺利、恋爱受阻、生活不幸福都是你们造成的；一种是把童年创伤作为个人成长的养料——这些都是我经历的事情，它们都很宝贵，能够帮助我实现个人成长！
具体细节你可寻求专业帮助，完成自己认识蜕变！
原生家庭带来的创伤都是日积月累造成的，不是三言两语就能改变的，希望我可以帮助到您，欢迎跟我预约咨询，缓解您的创伤