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首先我是一个内向的人，不会表达自己的感受...
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首先我是一个内向的人，不会表达自己的感受，也是一个没有安全感的女孩子。正因为如此，我总想我把她视为最好的朋友，她就应该待我如此。可又在想做好自己就行，没有必要计较这些。但如果自己发现在别人心中并不是自己期待的那样，心里就很不平衡，然后一气之下就不理对方。但当自己清醒过来，又认为的确是自己太小肚鸡肠了，可我已经与对方有了间隙……我该如何做出改变?
有了间隙，可以尝试修复，比如自己错了，向对方道歉。或者不好意识道歉，用其他方式补偿或示好也可以，比如约对方一起玩，在交流的时候夸奖对方。同时，不会表达自己的感受是有问题的,要学会去表达自己的感受和需求，还要学会如何去调控自己的情绪，以及怎么能更好的去达成自己可以达成的目的。
您好！我是壹点灵咨询师陈伟男，看到了您的纠结，这是可以通过心理咨询解决的，我可以用我的专业能力帮助您。
您好，我是壹点灵的心理咨询师钟韶玲，你为自己在关系中“伤害”，内疚，补偿的模式所困扰，你是想改变自己呢还是想改变关系状态，改变自己一个人就可以了，改变关系要两个人的努力，从改变自己入手比较容易，欢迎私信与我交流，祝好！
你好，首先你说到自己没有安全感，为什么这么说呢？是成长的过程中遇到什么问题了吗？
然后，你说和一个朋友发生摩擦，自己跟纠结是要这样做还是会那样做，这个其实和自己的生活圈比较小，性格内向都是有关系的。
有需要，找老师，帮你快乐成长。
我明白你的内心为何连你自己都不理解的去不理人家